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REEJAM – FEEL THE GROOVE

3 Aprile 2017 da Bimbi

C’è sempre una prima volta in ogni cosa e quando si tratta di sport e movimento, sono sempre curiosissima e prontissima a “testare”. Lo scorso 26 marzo, presso lo Zoo Club di Cinisello Balsamo (MI) è andata in scena una giornata tutta all’insegna del fitness e del divertimento. Reebok ha celebrato una delle attività più trendy del momento: ReeJam (presentato per la prima volta sul palco Reebok a Rimini Wellness 2015). Nato dalla creatività di Laura Cristina e Ivan Robustelli ReeJam, dove “Ri” sta per reinventare, richiama un must degli anni 90′ che ha spopolato nel mondo del fitness, ossia il Cityjam. Il punto di partenza è rappresentato dal ritmo hip hop di quegli anni, a cui si aggiungono alcuni passi presi dal mondo del fitness di oggi. Coreografie di facile e media esecuzione, un intenso lavoro aerobico e tanto tantissimo divertimento. Il risultato è davvero pazzesco! Certo, non si può pretendere di imparare tutto subito alla prima lezione; come sempre ci vuole pazienza e volontà, ed in questo caso è proprio il caso dirlo, bisogna riuscire a lasciarsi totalmente andare… Per quanto mi riguarda, nonostante sia stata la mia prima volta, posso essere fiera di avere ottenuto qualche piccola ma notevole soddisfazione 😉 ReeJam, non conosce sesso e neppure età…“feel the groove”e lasciate i pensieri a casa 🙂

“L’ispirazione nasce dal passato con lo sguardo puntato al futuro, per abbracciare un pubblico vasto e trasversale” affermano Laura e Ivan. “I passi sono semplici, e quindi di facile riproduzione. Chi si avvicina a una lezione di Reejam si trova subito nella condizione di sentirsi in una “comfort zone” molto piacevole. Non c’è sforzo a livello mnemonico, non bisogna ricordare una coreografia a tutti i costi, la percezione è di ballare senza sentirsi inadeguati. Il lavoro aerobico che si attua durante l’ora di lezione è comunque intenso: Reejam è un’attività a basso impatto con un alto coinvolgimento cardiovascolare”

Laura e Ivan

REEBOK ITALY

#BEMOREHUMAN

KALENJI KIPRUN LD 2017 – COMFORT E INNOVAZIONE

15 Marzo 2017 da Bimbi

Devo ammettere che la corsa non è mai stata tra le mie attività sportive preferite, ma ormai da qualche mese, per una serie di motivi/obbiettivi e grazie a mio marito, la corsa è diventata il mio nuovo e imperdibile allenamento settimanale. Ieri la mia prima esperienza sportiva con Decathlon Italia e Kiprun Kalenji. Una bellissima e soleggiatissima mattina quella che ha accompagnato noi giornalisti e blogger in una favolosa “Running Experience” lungo il Naviglio Grande di Milano. Protagoniste assolute le nuovissime KipRunLD 2017, leggerissime e ultra confortevoli, sono state pensate e create appositamente per le lunghe distanze ( LD- LONG DISTANCE). Ideali per l’allenamento o la competizione su strada; dalla 10 km alla maratona. Perfette per le uscite lunghe da 10 km a 12 km. Con i suoi 10 mm di DROP, ossia la differenza tra l’altezza del tallone e quella dell’avampiede, KeepRunLD risulta immediatamente la scarpa che si adatta in maniera naturale al nostro piede. Utilizzando già da qualche mese delle scarpe DROP 0, ho seriamente avvertito dei grandissimi vantaggi e miglioramenti sul mio modo di correre.
KipRun Kalenji, progetta e realizza tutto ciò che è necessario ai corridori appassionati di running che associano la performance, al piacere e al divertimento. Il runner si differenzia da jogger per la frequenza d’allenamento settimanale e per l’andatura: il suo obiettivo è battere il tempo e per riuscirci corre sempre più spesso, più veloce e più a lungo. Generalmente chi si allena 3 volte alla settimana con andature superiori a 10km/h segue un programma di allenamento. Diciamo che per quanto mi riguarda io mi avvicino molto 😉 Proprio per questo è fondamentale scegliere la scarpa giusta che ci garantisca comfort, stabilità e sicurezza. Altra cosa fondamentale da non sottovalutare è il prezzo. KeepRun LD, oltre che ad accompagnare perfettamente e con grande agilità ogni singolo movimento è una scarpa accessibile a tutti.

Ecco qui qualche informazione più tecnica che secondo me vi farà venire voglia di provare la KipRun LD 😉
-Ark stab (Stabilità): Inserto Pebax® sul tallone per assicurare maggiore stabilità durante la falcata.
-K-only (Tutte le falcate): Il K-Only si concretizza con l’aggiunta di un inserto Pebax® sul mesopiede e di una parte a doppia densità sotto il primo metatarso. Il K-Only è il risultato di uno studio bio-meccanico interno e di un’osservazione longitudinale di 6 mesi condotto su 372 corridori dal Luxembourg Institute of Health*. Questa collaborazione tra Kalenji, Decathlon SportLabs e il LIH* ha permesso di studiare l’impatto del tipo di scarpa sugli infortuni legati al running e di verificare quale modello fosse più adatto a tutte le falcate.
-K-ring (Ammortizzamento): Materiale in schiuma EVA che assorbe gli impatti, una forma circolare che garantisce una migliore deformazione e un’apertura al centro per proteggere il tallone.
-Kalensole (Ammortizzamento): Schiuma Eva utilizzata nella suola intermedia, per sviluppare questo componente esclusivo ci sono voluti 3 anni di studio e di lavoro.

Questi i 3 modelli KipRun 2017 che associano ammortizzamento, aderenza e visibilità:
-Kiprun SD per correre più veloce, i suoi veri punti di forza sono la Leggerezza & il Dinamismo.
-Kiprun LD per correre più a lungo, i suoi veri punti di forza sono la Stabilità e il Comfort.
-Kiprun Race, la scarpa per le competizioni che associa Ultra leggerezza e Aderenza.

KIPRUN LD DONNA

Ma oltre alle scarpe, anche l’abbigliamento ha una parte importantissima nella corsa. Fondamentale (specialmente con l’arrivo del caldo) un abbigliamento ultra leggero che garantisca aereazione e libertà di movimento. Per correre più a lungo è assolutamente indispensabile il sostegno muscolare. Mi riferisco in particolar modo ai corsari KipRunCare che ho testato ieri; aderenti, morbidissimi sono realizzati con la tecnologia “seamless” per ridurre al minimo il numero di cuciture specialmente in vita. Un’unica cucitura sul cavallo. Taschino interno in vita per trasportare le chiavi. La sensazione è quella di una seconda pelle. Non credo davvero di poterne fare più a meno… 😉

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DECATHLON ITALIA

#CondiVivi

DA VIRGIN ACTIVE ARRIVA LO YOGA ACCESSIBILE A TUTTI

16 Febbraio 2017 da Bimbi

Proprio il giorno di San Valentino, ho avuto l’immenso piacere di fare parte al nuovissimo corso di yoga in collaborazione fra Virgin Active e Patrick Beach, esperto di yoga a livello internazionale e ambasciatore yoga di Virgin Active. Una lezione decisamente da Vip, visto che a fare lezione con noi c’erano anche le bellissime veline Giorgia Palmas ed Elena Barolo. Per loro è stata la prima lezione di yoga e a quanto pare sono rimaste decisamente entusiaste e in qualche modo anche stupite.

Ultimamente si sente parlare tanto di yoga e sono parecchie le persone incuriosite da “questa nuova attività corpo mente” così antica affascinante e per certi versi anche misteriosa. Ma sono diversi i dubbi e le perplessità a riguardo. Ecco qualche esempio che spesso mi capita di sentire: “a yoga si respira e basta, yoga non è uno sport….a yoga ci si annoia, yoga è stretching, io a quelle posizioni a testa in giù non ci arriverò mai… non riesco a concentrarmi…etc.” Io sono sicuramente di parte, perché amando in maniera indescrivibile l’Asia, sono automaticamente attratta da tutto questo mondo di pace, meditazione, incensi e vero benessere; mondo nel quale fa parte anche lo yoga. Pratico quella che adesso sta diventando una delle attività più ” di moda del momento” da tantissimi anni, ho fatto e faccio diversi tipi di yoga con diversi maestri e in diverse situazioni. Ogni volta c’è sempre qualcosa di diverso, di nuovo e di incredibilmente affascinante. Ma torniamo a noi e al nuovo corso che partirà da marzo 2017 in alcuni club Virgin Active selezionati e che consentirà anche ai principianti incuriositi di provare e intraprendere questa nuova avventura. Il nuovo programma che proporrà innovative lezioni sarà appositamente semplificato, si basa sui tre principi fondamentali dello yoga: calma, forza e allineamento. Questo consentirà e faciliterà il processo a più persone e scegliere così il tipo di allenamento più adatto per loro. A ciascun elemento corrispondono lezioni basate su stili di yoga differenti, per aiutare i soci a raggiungere obiettivi diversi: rilassamento (Calma), flessibilità (Allineamento) o maggiore forza interiore (Forza).” L’obiettivo di questi nuovi corsi, è quello di far conoscere meglio questa disciplina, individuare lo stile più adatto, attraverso lezioni rivolte ad un pubblico ( maschile e femminile) di tutte le età.

Oltre a consentire di apprendere i movimenti base e scoprire tutti i vantaggi delle principali pratiche yoga, queste lezioni rappresentano anche un corso intensivo sulla terminologia specifica dello yoga (che molto spesso crea qualche difficoltà).

Ci sarebbe davvero tantissimo da scrivere e non si finirebbe davvero più. La cosa migliore che potete fare è provare e farvi così un’idea… io scommetto che scoprirete ” un mondo che non avete mai visto prima”…

#namaste 😉

PATRICK BEACH

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Patrick Beach, ambasciatore di Yoga per Virgin Active, ha dichiarato: “Il lavoro che sto facendo con Virgin Active aiuterà a far conoscere meglio lo yoga e incoraggerà i soci ad adottare questa pratica come potente ed efficace esercizio per la mente. Attraverso gli esercizi messi a punto insieme agli esperti di Virgin Active, intendo dimostrare che lo yoga non solo assicura benefici funzionali per il miglioramento delle prestazioni a livello fisico, ma può anche offrire concreti vantaggi per il benessere a livello mentale. Ho clienti in tutto il mondo che hanno iniziato a praticare lo yoga con l’obiettivo di migliorare forza, stabilità e controllo e che ora ne sono completamente innamorati perché aiuta a essere più lucidi e rilassati mentalmente.”

VIRGIN ACTIVE ITALIA

CROSS CARDIO – VIRGIN ACTIVE

7 Dicembre 2016 da Bimbi

Virgin Active chiude il 2016 con un nuovo e divertentissimo metodo di allenamento total body, che promette davvero grandissimi risultati. Si chiama Jairo Junior l’ideatore brasiliano (al quale non mancano di certo allegria e super energia) del nuovo programma di allenamento Cross Cardio. Lo scorso 2 dicembre l’ho testato per voi presso il Club Virgin Active Milano Cavour. Si tratta di un metodo di allenamento che mixa fitness a esercizi ad alta intensità. Basandosi sul concetto dell’allenamento funzionale, l’obiettivo del corso è quello di puntare sul cambiamento metabolico, donando tonicità e forza al fisico. Questo tipo di allenamento cardiovascolare e funzionale è costruito da esercizi di resistenza e di equilibrio a corpo libero; esercizi eseguiti a ritmo di musica che ne determinano la difficoltà e l’intensità. Sono davvero tanti, vari ed efficacissimi i movimenti proposti dal training; burpees, squat, clean, sit-up, push-up … etc etc… Esercizi considerati ormai da qualche anno veri e propri must do!

Sudore, fatica, si certo! Cross Cardio non è assolutamente una passeggiata, specialmente all’inizio, per chi non è abituato a certi ritmi decisamente intensi, sembrerà di “scoppiare” e di non arrivare fino alla fine, ma vi assicuro che pian piano vi abituerete a quella conosciutissima sensazione “aiuto, non ce la faccio sto per morire”! D’altronde come ci ricorda il conosciutissimo detto “se bella vuoi apparire un pò devi soffrire….”
Cross Cardio… il divertentissimo programma di allenamento a ritmo di musica per tutte le età e per tutti i sessi 😉

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Il nuovo training sarà disponibile presso i club Virgin Active di Prato, Catania, Milanofiori, Milano Città Studi e Brescia, con l’obiettivo di estendere il corso su tutto il territorio nazionale nel 2017.

VIRGIN ACTIVE

ED È SUBITO SUP MANIA

26 Ottobre 2016 da Bimbi

L’estate è sempre la stagione dei nuovi tormentoni e delle novità… L’estate 2016 dal punto di vista sportivo è stata decisamente “molto SUP”! Come spesso succede sono ” i nostri amici V.I.P” a cimentarsi e a lanciare le nuove tendenze; tendenze che solitamente arrivano dagli Stati Uniti. SUP, acronimo di “Stand Up Paddle”, è una tavola gonfiabile ad alta pressione, utilizzata generalmente in mare, ma che da poco è sbarcata in piscina… La piscina della Virgin Active di Milano, che ha così trasformato un divertimento estivo in un vero e proprio strumento di allenamento indoor. Si tratta di una perfetta fusione di movimenti funzionali, yoga e pilates a corpo libero che sfruttano l’instabilità della tavola gonfiabile come mezzo di potenziamento del core, centro del corpo. Questo speciale allenamento richiede sicuramente un minimo di preparazione su determinate posizioni; posizioni che già facendole “sulla terra ferrma” risultano un tantino complicate e per nulla banali e scontate… figuratevi su una superficie instabile dove l’acqua aumenta naturalmente il grado di difficoltà e richiede un maggior sforzo di ecqulibrio. Provando SUP ho subito percepito i benefici, uno di questi è sicuramente quello del maggior coinvolgimento, sviluppo del core, inteso come tutta la muscolatura della parte inferiore del tronco, parte importantissima poichè è l’apparato a cui tutti i muscoli si collegano. Ma nella difficoltà dell’equilibrio sulla simil tavola da surf è incluso anche tantissimo divertimento…. Se non siete proprio dei perfetti equilibristi, mettete in conto di cadere in acqua almeno un paio di volte in una lezione… ma è proprio in quel momento che bisogna ridere e avere la capacità e l’arte di sdrammatizzare il tutto come veri e propri bambini…

Buon SUP e tanta allegria a tutti voi… i vostri addominali vi ringrazieranno 😉 !

SUP sarà disponibile da novembre come ‘fase test’ inizialmente nel club Milano Kennedy (Via Alcide de Gasperi 2), per poi estendersi in altri club Virgin Active in Italia.

VIRGINACTIVE