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KAREN – NICOLE STANGE

4 Novembre 2017 da Bimbi

 

Se ami muoverti, mantenerti in forma e in buona salute, divertirti e/o hai la necessità di perdere qualche chiletto…. la risposta a tutto ciò si chiama semplicemente bellicon®. Si tratta di un attrezzo fitness decisamente alternativo, che ad ogni rimbalzo regala grandi benefici alla salute. Uno speciale mini-trampolino garantito dalla competenza svizzera tedesca che grazie alle sue molteplici qualità, allena delicatamente e senza nessun sovraccarico, tendini, legamenti e giunture. Quando si rimbalza sul bellicon®, si attivano tutti i muscoli del corpo e viene stimolata la muscolatura scheletrica, stabilizzatrice, deputata a mantenere il corpo eretto. Sono davvero tantissimi i benefici che si possono ottenere allenandosi con costanza con il bellicon® addio a mal di schiena, artrosi, sovrappeso, depressione, stress, digestione lenta e molto altro ancora…
Un paio di settimane fa, ho avuto modo di provare presso la palestra MooveOn di Milano, l’ormai famosissimo trampolino (utilizzato anche da diverse celeb.) e di conoscere la grintosissima e simpaticissima master trainer per l’Italia Karen – Nicole Stange. Si chiama bellicon Bounce ( si perché, a secondo della necessità, esistono diversi tipi di allenamento) lo speciale training fatto insieme a Karen. Una combinazione alternata di esercizi cardio e resistenza fisica a ritmo di musica. Questo tipo di allenamento è adatto principalmente per bruciare calorie e rafforzare i muscoli. Un allenamento più che completo; oltre che fare benissimo al corpo, fa benissimo anche alla mente… regalando così sorrisi e tanto, tanto buon umore!

Ecco qui la mia intervista a Karen – Nicole Stange

– Ballerina praticamente da sempre. Quanto e in che modo la danza ha “influenzato” la tua vita ?
Iniziando lo studio della danza da piccola, ovviamente è sempre stato un elemento fondamentale nella mia vita! Qualsiasi tipo di danza per me significa movimento, espressione, crescita personale, energia, evoluzione e tanto altro ancora! E più ne faccio e ne conosco, più alimento il motore della mia vita. Non potrei farne a meno.

– Dopo anni di svariate esperienze nel campo della danza come sei arrivata a scoprire bellicon? 
Mi è sempre piaciuto sperimentare e imparare i più vari stili di danza e movimento! Da danza classica, jazz, modern, hip-hop, afro, e poi integrando pilates, callanetics, step; quindi non poteva mancare bellicon! Bellicon mi ha conquistato immediatamente! La possibilità di allenarsi senza impatto al suolo, permettendomi così un lavoro cardiovascolare -che normalmente non potevo svolgere per tutelare le mie ginocchia- in modo ludico e divertente, non aveva prezzo! Conoscendo poi i vari livelli di allenamento (Move, Bounce, Circle) e le infinite possibilità del mini-trampolino bellicon® che dà la possibilità di migliorare la propria salute psicofisica, ha fatto scattare la voglia di diventare Mastertrainer bellicon!

– Cosa significa per te la parola Benessere? 
Il benessere psicofisico è fondamentale nella vita! L’equilibrio tra corpo e mente è la base di una vita sana e felice. Mi da’ le risorse per affrontare problemi quotidiani, stress e pressioni al lavoro come nel privato. Scarico le tensioni, mi prendo cura di me stessa e così contemporaneamente mi ricarico e sono più forte, più pronta. All’estero bellicon viene anche usato da aziende sul posto di lavoro per prevenire burnout e rinforzare le difese immunitarie.

– Quanto credi nei benefici del bellicon®? 
Tantissimo!! Ho potuto sperimentare gli effetti benefici su me stessa! Sono più in forma, ho più fiato, ho perso massa grassa, e tutto questo senza problemi alle ginocchia. Finalmente mi posso fare una corsa senza conseguenze. Ma sopratutto mi convince il fatto che l’allenamento e il trampolino bellicon® stesso sono adattabili, e per ciò praticabili da tutti! Da persone anziane, persone in sovrappeso, dopo un trauma, chi vuole migliorare la propria prestazione fitness fino ai maratoneti: tutti si possono allenare e tutti con soddisfazione!

– E’ vero che saltare sul Bellicon stimola anche il buon umore? 
Si!! Il movimento stimola le endorfine, l’ormone della felicità! E in più ha un effetto trigger con l’infanzia! Bambini felici tendono a saltare dall’allegria! Il sentirsi leggero spensierato e distaccato rinasce anche in noi adulti! Dopo pochi molleggi ho la classe sorridente – un bell’ambiente, come puoi immaginare, per svolgere la mia attività.

– Il bellicon® va bene e fa bene a qualsiasi età? 
Come già detto prima, la possibilità di un allenamento individualizzabile, anche attraverso una tensione variabile del trampolino bellicon®  copre tutte le fasce d’età! E per i più timorosi c’è anche la t-bar! Una sbarra verticale a forma di T, che ci permette di tenerci, se non abbiamo ancora un senso del equilibrio eccellente.

– Ci sono “controindicazioni” nell’utilizzo del bellicon®?
Si sconsiglia l’uso del bellicon® solamente alle donne incinta ed alle persone che soffrono di labirintite.

– Consigli di “abbinare” l’attività del bellicon® ad altre attività sportive? 
Assolutamente si! Tanti sportivi e atleti hanno integrato nel loro allenamento l’uso del bellicon®, perché permette un allenamento indoor ed è ottimo per prevenire un sovraccaricamento di tendini e articolazioni.

– bellicon® in palestra e bellicon® a casa: l’utilizzo è proprio lo stesso o ci sono delle differenze di utilizzo ?
Personalmente consiglierei di fare sempre le prime sessioni in palestra con un allenatore qualificato bellicon, che curi e corregga la postura o movimenti errati per poi integrare l’allenamento a casa. bellicon ha sviluppato una piattaforma con vari allenamenti che includono equilibrio, coordinazione, cardio, tonificazione solo per citarne alcuni, ma c’è tanto altro con vari bellicon trainers internazionali.

– Ti piacerebbe insegnare bellicon Training anche in veste di personal trainer…. quindi come allenamento totalmente personalizzato? 
Certo! I trampolini bellicon® sono ottimi per delle sessioni private! Come Personal Trainer si hanno infinite possibilità per i vari obiettivi dei clienti! Però sempre con dei trainers qualificati e formati bellicon academy, mi raccomando!

– Quante volte alla settimana bisognerebbe allenarsi con bellicon®?
La bellicon Academy consiglia un minimo di tre allenamenti settimanali, se si vogliono ottenere e vedere dei miglioramenti significativi. Ma per chi ha un trampolino bellicon® a casa, spontaneamente verrà la voglia di salirci quotidianamente, magari telefonando, guardando la TV o facendo altro. Anche di sera dopo una giornata faticosa, per fare qualche molleggio rilassante: tanto i trampolini bellicon non fanno rumore grazie alle sospensioni ad anelli elastici!

– Oltre che ad essere una super trainer, sei anche una super mamma: fai utilizzare anche a loro bellicon®? Se si, ci sono esercizi più mirati e specifici? 
Si, a casa mia è lotta tra le mie due bimbe e a volte anche il cane che vuole salire sul bellicon®! Ovviamente, vista la loro tenera età a loro basta “zompare” sul trampolino! Spesso fanno la corsetta o si siedono direttamente sul telo e rimbalzano tipo gonfiabili. Meglio però che ci sia anche io altrimenti mi smontano la casa!

– Si può dire che questo “attrezzo alternativo” rigeneri corpo, mente e spirito?
Assolutamente si! Un allenamento sano, positivo e divertente che ti invoglia a continuare! Cosa si può desiderare di più?!!

 


 bellicon®

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DECATHLON -TRAIL RUNNING EXPERIENCE

31 Ottobre 2017 da Bimbi

E’ stato l’ultimo appuntamento sportivo del 2017, quello presentato da Decathlon Italia lo scorso 26 ottobre alle porte di Milano, nella fantastica atmosfera bucolica di Montevecchia; ambiente naturale assolutamente perfetto per il trail running. Si, perchè è stato proprio questo l’argomento “dell’active”press day” organizzato dalla nota azienda francese. Sentieri, salite, discese, strada sterrata, sono i principali protagonisti di questa speciale corsa a tutta natura! Kalenji, marchio di Decathlon che si occupa di abbigliamento tecnico per la corsa, ha presentato le sue “ultime creature”per i praticanti di trail e ultra trail. Si chiamano KEEP RUN TRAIL MT le nuovissime scarpe che promettono di sfidare i più ardui e rocciosi terreni. Massimo comfort e ottima aderenza, grazie al nuovo concetto K-Ring ; componente esclusivo Kalenji. Ma non è tutto: il puntale rinforzato protegge dagli urti con i diversi elementi naturali e un’altra nuova e inteligentissima chicca della scarpa, è quella della taschina all’interno della linguetta, che ha lo scopo di riporvi le stringhe, evitando che si impiglino su rami e sterpaglie mantenendole inoltre sempre pulite.
Ma importante è anche indossare il giusto abbigliamento. La nuova praticissima t-shirt, ideale per climi freschi o freddi è traspirante e di rapida asciugatura ed è caratterizzata dalle tasche sulla schiena per rendere più facile il trasporto dei gel.
Altra novità tecnica e direi anche molto cool, è il leggerissimo e morbidissimo gilet antivento che si ripiega all’interno della tasca (all’interno della giacca, sulla schiena). Il taschino sul petto permette di riporvi piccoli oggeti come le chiavi, il cel… mentre la tasca grande con zip sulla schiena è ideale per mettere guanti, cappellino e altri accessori utili alla corsa. Da non sottovalutare il dettaglio del collo alto, utile per quando fa più freddo del previsto.
Ultima, ma non per questo di minore importanza, è la nuova cintura running. Davvero comodissima, di facile utilizzo e leggerissima (pesa solo 200 grammi), trasporta 2 borracce da 250 ml e altri piccoli oggetti.
Gente bella e una meravigliosa mattina di sole, ha accompagnato la nostra corsa di circa 6 km nel bel mezzo di prati, mucche e boschi. Per quanto mi riguarda posso dire di essermi messa alla prova al 100%, dando tutto quello avevo e che potevo. Quel giorno, non so come mai, ero più motivata del solito.
Ho confermato la mia passione per la corsa in discesa, che adoro davvero tantissimo! Le salite, alcune delle quali abbastanza “importanti”, hanno messo alla prova fiato e gambe…ma posso ritenermi molto più che soddisfatta, considerando il fatto che non sono più proprio una giovincella e che purtroppo per una serie di motivi non riesco a praticare costantemente trail running. Le favolose Keep Run Mt, hanno decisamente superato il mio primo test a pieni voti!
La promessa (fit) che faccio a me stessa per l’anno nuovo, sarà quella di correre di più all’aria aperta e cercare di sfidare nuovi terreni interessanti sui quali mettermi sempre alla prova… e senza nessuna paura! Perché ricordiamoci che i nostri migliori “rivali” siamo proprio noi. Nello sport e nella vita!

 

DECATHLON ITALIA

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DECATHLON LANCIA OUTSHOCK

20 Maggio 2017 da Bimbi

Lo scorso 4 maggio, presso la nota e storica Accademia Europea in via Melzo a Milano, Decathlon ha ufficialmente lanciato il neo brand da combattimento OUTSHOCK.
Quale occasione migliore per indossare guantoni da boxe e scatenarsi a suon di calci e pugni? Attentamente seguiti da veri professionisti e maestri del settore e indossando l’adeguata attrezzatura, iniziamo così il nostro circuito (puro allenamento funzionale) di 8 stazioni.
Cosa importantissima per tutti coloro che hanno intenzione di approcciarsi a questo tipo di attività, è proprio quella della sicurezza. Sapevate che nel pugilato si fa male di più chi colpisce? Per questo è fondamentale sentirsi totalmente al sicuro e svolgere così nella maniera più tranquilla (tranquilla si fa per dire) possibile la propria attività. Gli obiettivi di Outshock, sono infatti quelli di garantire la protezione e il comfort dei pugili contro gli shock!
I primi prodotti, non chè quelli più rappresentativi del neo brand sono ovviamente i guantoni e i sacchi paracolpi. Ideati e testati dagli appassionati della boxe, in collaborazione con i professionisti per i 100 milioni di pugili uomini e donne di tutto il mondo (queste le recenti stime) che si sfidano costantemente durante l’allenamento.
Come dicevo prima, i guantoni sono considerati elemento primario per questa tipologia di sport da combattimento (proteggono le mani, il corpo del pugile e il proprio avversario) e vanno accuratamente scelti a seconda delle varie esigenze e/o di peso. Ma il consiglio degli esperti è quello di indossare delle fasce da boxe; necessarie a proteggere le articolazioni ( metacarpo e polso) e a limitare le irritazioni sulle zone più coinvolte dagli impatti. Inoltre le fasce sono utili ad assorbire il fisiologico sudore dalle mani, preservando così la fodera interna dei guantoni.
Per quanto mi riguarda mi sono divertita tantissimo, ho imparato (o meglio ho cominciato ad imparare) nuovi movimenti funzionali e assolutamente super allenanti, ma soprattutto posso confermare di essermi totalmente sfogata!
Che si tratti di Muay thay (boxe thailandese), Savate (boxe francese), kickboxing, pugilato e potrei continuare con una lista infinita, visto che le discipline da combattimento sono davvero tantissime; l’importante è sentirsi sempre perfettamente al sicuro.
Protezione, velocità e precisione sono i tre punti che rappresentano al cento per cento OUTSHOCK!

#CondiVivi

DECATHLON/OUTSHOCK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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BV SPORT RUN/FITNESS EXPERIENCE

8 Maggio 2017 da Bimbi

Chi pratica sport regolarmente, sa benissimo quanto sia fondamentale indossare un adeguato abbigliamento, che tuteli correttamente ogni nostro movimento.
Una nuova ed entusiasmante run/fitness experience quella trascorsa lo scorso 3 maggio in provincia di Sondrio insieme a BV SPORT (azienda specializzata nel running e leader indiscusso internazionale dell’abbigliamento a compressione selettiva).
Dopo l’arrivo presso l’incantevole agriturismo e beauty farm La Florida e dopo un’ esaustiva presentazione dell’azienda BV SPORT, ci cambiamo velocemente e iniziamo a correre immergendoci nella meravigliosa natura valtellinese. Protagonista del nostro outfit tutto firmato BV SPORT (scarpe da running escluse) è il noto gambale Booster. Colorato e super cool, si certo, ma soprattutto grandissimo alleato dei nostri polpacci. Sapevate che le pressioni nel polpaccio devono essere di gran lunga maggiori rispetto alla caviglia dove non vi sono muscoli ma ossa, tendini, nervi e vasi sanguigni? I vasi e i nervi sono sia inaccessibili alla compressione perché protetti (sul retro) sia vulnerabili (vasi e nervi fibulari) nella parte anteriore. Ecco perché la compressione selettiva con la sua gradualità di pressioni specifiche (deboli alla caviglia e più forti al polpaccio) si adatta perfettamente alla fisiologia dello sportivo. Durante la corsa, la circolazione, soprattutto quella degli arti inferiori è compromessa dall’ aumento graduale della pressione dei vasi sanguigni. Vi dico onestamente che durante i km percorsi (circa 6, non tantissimi, ma necessari per capire e sentire i benefici del booster), non ho mai avuto nessun crampo (cosa che a me con la corsa capita abbastanza spesso) e soprattutto sentivo decisamente le gambe leggere e per nulla appesantite. Indossare un adeguato abbigliamento a compressione, vuol dire ridurre notevolmente parecchi danni muscolari, questo perchè lo speciale tessuto tecnico ne riduce le vibrazioni (fonte principale di affaticamento), facilitando così notevolmente il recupero.
Dopo i sei km di trail running, una lezione di yoga- stretching (con i leggins Keep Fit anticellulite) 100% benessere e relax.
Con BV SPORT ho scoperto davvero un mondo e ho sentito reali benefici a più livelli durante le attività fisiche praticate.

Giusto per darvi un’idea, questi alcuni numeri del booster made in France:
-N°1 IN FRANCIA
-1 MILIONE DI BOOSTER VENDUTI
– 1152 KM DI FILI LAVORATI ALGIORNO.
-20 ANNI DI RICERCA SCIENTIFICA
– 5 BREVETTI INTERNAZIONALI
-79% DI MIGLIORAMENTO DEL RITORNO VENOSO VS CONTENZIONE TRADIZIONALE 34% DI MIGLIORAMENTO DEL RITORNO VENOSO

♥ ♥ ♥

Scoprite la storia e tutte le caratteristiche tecniche BV SPORT

AGRITURISMO LA FLORIDA

 

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BELLEZZA AL TOP CON LA NUOVA PARTNERSHIP TRA CLARINS E VIRGIN ACTIVE

28 Aprile 2017 da Bimbi

Ormai il mondo del beauty e quello dello sport collaborano sempre più spesso. Bellezza non solo per una pelle visibilmente più giovane e sana, ma bellezza anche per un fisico sempre al top e sempre in forma. Ed è proprio questa (finalmente) la nuova “tendenza” che sta spopolando nel mondo del wellness. Beauty e sport appunto… come la nuova iniziativa nata dalla geniale partnership tra Clarins e Virgin Active. Clarins è azienda N°1 in Europa nei prodotti di bellezza e da sempre sostiene che una crema da sola non può bastare, ma che insieme ad essa siano necessarie attività fisica regolare e stile di vita quanto più possibile sano ed equilibrato. Virgin Active è leader mondiale nel settore del fitness. Si chiama “Body Fit” by Clarins il nuovissimo corso ispirato dall’ultima innovazione snellente del brand (disponibile dallo scorso marzo in profumeria). Il nuovo allenamento “tutto al femminile” Body Fit, messo a punto dagli esperti di Virgin Active, ha proprio l’obiettivo specifico di contrastare i punti più critici e più temuti da tante donne: adiposità localizzata, cellulite e ritenzione idrica. Si tratta di una sorta di griglia suddivisa in quadrati; quadrati nei quali vengono alternati esercizi (a rotazione) mirati e specifici che hanno lo scopo di arrivare al limite della produzione di acido lattico, senza superarlo e contrastare così il ristagno dei liquidi, facilitando la circolazione. Un allenamento total body ad alta intensità che promette di tonificare la parte superiore del corpo e snellire quella inferiore. Certo, non è proprio una passeggiata, ma vi garantisco che è davvero divertentissimo! In più la varietà di esercizi da eseguire a rotazione non vi farà di certo annoiare. Non sono stata abbastanza convincente? Bè pensate ad una specie di circuito della durata di 45 minuti, un circuito verso la forma e la bellezza, che non vi farà più temere la prova costume ormai alle porte. Ma poi, dopo il sacrificio, arriva il momento beauty e di totale benessere: una pioggia della nuova crema snellente dalla texture piacevolissima e straordinariamente sensoriale Body Fit Clarins che vi farà piacevolmente continuare ad allenarvi anche dopo la doccia. L’estratto di foglia di cotogno, potenziata dalla presenza di caffeina , insieme ad altre 7 erbe, rende questa crema anticellulite una vera e propria alleata super healthy della nostra pelle, nonchè il migliore coach snellente!
Il nuovo corso ” Body Fit” è già presente da metà aprile in alcuni dei club Virgin Active.
Ma non è tutto, altra novità importantissima è quella dell’apertura presso il club Virgin Active Corso Como (villaggio fitness più esclusivo di Milano) della prima Skin Spa in Italia firmata Clarins. Boutique e istituto estetico insieme per un vero e proprio concentrato di bellezza a 360°!

VIRGIN ACTIVE ITALIA

CLARINS ITALIA

 

 

 

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