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PUNCH – IL NUOVO ALLENAMENTO DI VIRGIN ACTIVE

22 Gennaio 2018 da Bimbi

Promette di rimetterci in forma in modo dinamico, coinvolgente, originale e molto, molto divertente. Migliora il metabolismo basale e fa bruciare un bel po’ di calorie in un’ora di allenamento. Ma non è tutto. E’ perfetto anche per i più pigri. Sto parlando di PUNCH. Il nuovissimo training total body firmato Virgin Active!
Inizia decisamente all’insegna dell’innovazione il 2018 di Virgin Active, che inaugura il nuovo anno con un corso di functional training dedicato a tutti gli amanti del fitness e del wellness (ma non solo), che hanno in comune la voglia di tenersi in forma in maniera divertente e spensierata. Punch o Functional Boxing (chiamatelo come più vi piace), prevede una serie di intensi interval training di tecniche di boxe al sacco, alternate ad un allenamento funzionale. Pensato anche per le donne, ultimamente sempre più appassionate a questo genere di attività, il corso si svolge in una sala pensata e creata proprio ad hoc, in grado di ospitare fino a 16/20 persone. All’interno della “Punch Boxing Studio”, musica, luci e slide invogliano e accompagnano i partecipanti, divisi per l’occasione in due gruppi, a svolgere gli esercizi a corpo libero, (anche attraverso piccoli attrezzi all’avanguardia) in maniera assolutamente divertente e super dinamica che ( vi garantisco) aiuta tantissimo a scaricare tensioni e “insofferenze quotidiane” (come le chiamo io).
Punch Boxing Studio, vero e proprio format, disponibile in 14 club Virgin Active in Italia e Punch Class Studio 1, che si “adatterà “ agli spazi e alle esigenze di ogni singolo villaggio fitness, saranno disponibili da questo mese nei diversi club Virgin Active in tutta Italia.
Curiosi di provare una training experience davvero unica e iper motivante? Facilissimo… non vi resta che provare 😉 !!

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Ilario Volpe Responsabile dello sviluppo prodotto – Innovation di Virgin Active

VIRGIN ACTIVE

BELLEZZA AL TOP CON LA NUOVA PARTNERSHIP TRA CLARINS E VIRGIN ACTIVE

28 Aprile 2017 da Bimbi

Ormai il mondo del beauty e quello dello sport collaborano sempre più spesso. Bellezza non solo per una pelle visibilmente più giovane e sana, ma bellezza anche per un fisico sempre al top e sempre in forma. Ed è proprio questa (finalmente) la nuova “tendenza” che sta spopolando nel mondo del wellness. Beauty e sport appunto… come la nuova iniziativa nata dalla geniale partnership tra Clarins e Virgin Active. Clarins è azienda N°1 in Europa nei prodotti di bellezza e da sempre sostiene che una crema da sola non può bastare, ma che insieme ad essa siano necessarie attività fisica regolare e stile di vita quanto più possibile sano ed equilibrato. Virgin Active è leader mondiale nel settore del fitness. Si chiama “Body Fit” by Clarins il nuovissimo corso ispirato dall’ultima innovazione snellente del brand (disponibile dallo scorso marzo in profumeria). Il nuovo allenamento “tutto al femminile” Body Fit, messo a punto dagli esperti di Virgin Active, ha proprio l’obiettivo specifico di contrastare i punti più critici e più temuti da tante donne: adiposità localizzata, cellulite e ritenzione idrica. Si tratta di una sorta di griglia suddivisa in quadrati; quadrati nei quali vengono alternati esercizi (a rotazione) mirati e specifici che hanno lo scopo di arrivare al limite della produzione di acido lattico, senza superarlo e contrastare così il ristagno dei liquidi, facilitando la circolazione. Un allenamento total body ad alta intensità che promette di tonificare la parte superiore del corpo e snellire quella inferiore. Certo, non è proprio una passeggiata, ma vi garantisco che è davvero divertentissimo! In più la varietà di esercizi da eseguire a rotazione non vi farà di certo annoiare. Non sono stata abbastanza convincente? Bè pensate ad una specie di circuito della durata di 45 minuti, un circuito verso la forma e la bellezza, che non vi farà più temere la prova costume ormai alle porte. Ma poi, dopo il sacrificio, arriva il momento beauty e di totale benessere: una pioggia della nuova crema snellente dalla texture piacevolissima e straordinariamente sensoriale Body Fit Clarins che vi farà piacevolmente continuare ad allenarvi anche dopo la doccia. L’estratto di foglia di cotogno, potenziata dalla presenza di caffeina , insieme ad altre 7 erbe, rende questa crema anticellulite una vera e propria alleata super healthy della nostra pelle, nonchè il migliore coach snellente!
Il nuovo corso ” Body Fit” è già presente da metà aprile in alcuni dei club Virgin Active.
Ma non è tutto, altra novità importantissima è quella dell’apertura presso il club Virgin Active Corso Como (villaggio fitness più esclusivo di Milano) della prima Skin Spa in Italia firmata Clarins. Boutique e istituto estetico insieme per un vero e proprio concentrato di bellezza a 360°!

VIRGIN ACTIVE ITALIA

CLARINS ITALIA

DA VIRGIN ACTIVE ARRIVA LO YOGA ACCESSIBILE A TUTTI

16 Febbraio 2017 da Bimbi

Proprio il giorno di San Valentino, ho avuto l’immenso piacere di fare parte al nuovissimo corso di yoga in collaborazione fra Virgin Active e Patrick Beach, esperto di yoga a livello internazionale e ambasciatore yoga di Virgin Active. Una lezione decisamente da Vip, visto che a fare lezione con noi c’erano anche le bellissime veline Giorgia Palmas ed Elena Barolo. Per loro è stata la prima lezione di yoga e a quanto pare sono rimaste decisamente entusiaste e in qualche modo anche stupite.

Ultimamente si sente parlare tanto di yoga e sono parecchie le persone incuriosite da “questa nuova attività corpo mente” così antica affascinante e per certi versi anche misteriosa. Ma sono diversi i dubbi e le perplessità a riguardo. Ecco qualche esempio che spesso mi capita di sentire: “a yoga si respira e basta, yoga non è uno sport….a yoga ci si annoia, yoga è stretching, io a quelle posizioni a testa in giù non ci arriverò mai… non riesco a concentrarmi…etc.” Io sono sicuramente di parte, perché amando in maniera indescrivibile l’Asia, sono automaticamente attratta da tutto questo mondo di pace, meditazione, incensi e vero benessere; mondo nel quale fa parte anche lo yoga. Pratico quella che adesso sta diventando una delle attività più ” di moda del momento” da tantissimi anni, ho fatto e faccio diversi tipi di yoga con diversi maestri e in diverse situazioni. Ogni volta c’è sempre qualcosa di diverso, di nuovo e di incredibilmente affascinante. Ma torniamo a noi e al nuovo corso che partirà da marzo 2017 in alcuni club Virgin Active selezionati e che consentirà anche ai principianti incuriositi di provare e intraprendere questa nuova avventura. Il nuovo programma che proporrà innovative lezioni sarà appositamente semplificato, si basa sui tre principi fondamentali dello yoga: calma, forza e allineamento. Questo consentirà e faciliterà il processo a più persone e scegliere così il tipo di allenamento più adatto per loro. A ciascun elemento corrispondono lezioni basate su stili di yoga differenti, per aiutare i soci a raggiungere obiettivi diversi: rilassamento (Calma), flessibilità (Allineamento) o maggiore forza interiore (Forza).” L’obiettivo di questi nuovi corsi, è quello di far conoscere meglio questa disciplina, individuare lo stile più adatto, attraverso lezioni rivolte ad un pubblico ( maschile e femminile) di tutte le età.

Oltre a consentire di apprendere i movimenti base e scoprire tutti i vantaggi delle principali pratiche yoga, queste lezioni rappresentano anche un corso intensivo sulla terminologia specifica dello yoga (che molto spesso crea qualche difficoltà).

Ci sarebbe davvero tantissimo da scrivere e non si finirebbe davvero più. La cosa migliore che potete fare è provare e farvi così un’idea… io scommetto che scoprirete ” un mondo che non avete mai visto prima”…

#namaste 😉

PATRICK BEACH

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Patrick Beach, ambasciatore di Yoga per Virgin Active, ha dichiarato: “Il lavoro che sto facendo con Virgin Active aiuterà a far conoscere meglio lo yoga e incoraggerà i soci ad adottare questa pratica come potente ed efficace esercizio per la mente. Attraverso gli esercizi messi a punto insieme agli esperti di Virgin Active, intendo dimostrare che lo yoga non solo assicura benefici funzionali per il miglioramento delle prestazioni a livello fisico, ma può anche offrire concreti vantaggi per il benessere a livello mentale. Ho clienti in tutto il mondo che hanno iniziato a praticare lo yoga con l’obiettivo di migliorare forza, stabilità e controllo e che ora ne sono completamente innamorati perché aiuta a essere più lucidi e rilassati mentalmente.”

VIRGIN ACTIVE ITALIA

CROSS CARDIO – VIRGIN ACTIVE

7 Dicembre 2016 da Bimbi

Virgin Active chiude il 2016 con un nuovo e divertentissimo metodo di allenamento total body, che promette davvero grandissimi risultati. Si chiama Jairo Junior l’ideatore brasiliano (al quale non mancano di certo allegria e super energia) del nuovo programma di allenamento Cross Cardio. Lo scorso 2 dicembre l’ho testato per voi presso il Club Virgin Active Milano Cavour. Si tratta di un metodo di allenamento che mixa fitness a esercizi ad alta intensità. Basandosi sul concetto dell’allenamento funzionale, l’obiettivo del corso è quello di puntare sul cambiamento metabolico, donando tonicità e forza al fisico. Questo tipo di allenamento cardiovascolare e funzionale è costruito da esercizi di resistenza e di equilibrio a corpo libero; esercizi eseguiti a ritmo di musica che ne determinano la difficoltà e l’intensità. Sono davvero tanti, vari ed efficacissimi i movimenti proposti dal training; burpees, squat, clean, sit-up, push-up … etc etc… Esercizi considerati ormai da qualche anno veri e propri must do!

Sudore, fatica, si certo! Cross Cardio non è assolutamente una passeggiata, specialmente all’inizio, per chi non è abituato a certi ritmi decisamente intensi, sembrerà di “scoppiare” e di non arrivare fino alla fine, ma vi assicuro che pian piano vi abituerete a quella conosciutissima sensazione “aiuto, non ce la faccio sto per morire”! D’altronde come ci ricorda il conosciutissimo detto “se bella vuoi apparire un pò devi soffrire….”
Cross Cardio… il divertentissimo programma di allenamento a ritmo di musica per tutte le età e per tutti i sessi 😉

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Il nuovo training sarà disponibile presso i club Virgin Active di Prato, Catania, Milanofiori, Milano Città Studi e Brescia, con l’obiettivo di estendere il corso su tutto il territorio nazionale nel 2017.

VIRGIN ACTIVE

ED È SUBITO SUP MANIA

26 Ottobre 2016 da Bimbi

L’estate è sempre la stagione dei nuovi tormentoni e delle novità… L’estate 2016 dal punto di vista sportivo è stata decisamente “molto SUP”! Come spesso succede sono ” i nostri amici V.I.P” a cimentarsi e a lanciare le nuove tendenze; tendenze che solitamente arrivano dagli Stati Uniti. SUP, acronimo di “Stand Up Paddle”, è una tavola gonfiabile ad alta pressione, utilizzata generalmente in mare, ma che da poco è sbarcata in piscina… La piscina della Virgin Active di Milano, che ha così trasformato un divertimento estivo in un vero e proprio strumento di allenamento indoor. Si tratta di una perfetta fusione di movimenti funzionali, yoga e pilates a corpo libero che sfruttano l’instabilità della tavola gonfiabile come mezzo di potenziamento del core, centro del corpo. Questo speciale allenamento richiede sicuramente un minimo di preparazione su determinate posizioni; posizioni che già facendole “sulla terra ferrma” risultano un tantino complicate e per nulla banali e scontate… figuratevi su una superficie instabile dove l’acqua aumenta naturalmente il grado di difficoltà e richiede un maggior sforzo di ecqulibrio. Provando SUP ho subito percepito i benefici, uno di questi è sicuramente quello del maggior coinvolgimento, sviluppo del core, inteso come tutta la muscolatura della parte inferiore del tronco, parte importantissima poichè è l’apparato a cui tutti i muscoli si collegano. Ma nella difficoltà dell’equilibrio sulla simil tavola da surf è incluso anche tantissimo divertimento…. Se non siete proprio dei perfetti equilibristi, mettete in conto di cadere in acqua almeno un paio di volte in una lezione… ma è proprio in quel momento che bisogna ridere e avere la capacità e l’arte di sdrammatizzare il tutto come veri e propri bambini…

Buon SUP e tanta allegria a tutti voi… i vostri addominali vi ringrazieranno 😉 !

SUP sarà disponibile da novembre come ‘fase test’ inizialmente nel club Milano Kennedy (Via Alcide de Gasperi 2), per poi estendersi in altri club Virgin Active in Italia.

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