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ED È SUBITO SUP MANIA

26 Ottobre 2016 da Bimbi

L’estate è sempre la stagione dei nuovi tormentoni e delle novità… L’estate 2016 dal punto di vista sportivo è stata decisamente “molto SUP”! Come spesso succede sono ” i nostri amici V.I.P” a cimentarsi e a lanciare le nuove tendenze; tendenze che solitamente arrivano dagli Stati Uniti. SUP, acronimo di “Stand Up Paddle”, è una tavola gonfiabile ad alta pressione, utilizzata generalmente in mare, ma che da poco è sbarcata in piscina… La piscina della Virgin Active di Milano, che ha così trasformato un divertimento estivo in un vero e proprio strumento di allenamento indoor. Si tratta di una perfetta fusione di movimenti funzionali, yoga e pilates a corpo libero che sfruttano l’instabilità della tavola gonfiabile come mezzo di potenziamento del core, centro del corpo. Questo speciale allenamento richiede sicuramente un minimo di preparazione su determinate posizioni; posizioni che già facendole “sulla terra ferrma” risultano un tantino complicate e per nulla banali e scontate… figuratevi su una superficie instabile dove l’acqua aumenta naturalmente il grado di difficoltà e richiede un maggior sforzo di ecqulibrio. Provando SUP ho subito percepito i benefici, uno di questi è sicuramente quello del maggior coinvolgimento, sviluppo del core, inteso come tutta la muscolatura della parte inferiore del tronco, parte importantissima poichè è l’apparato a cui tutti i muscoli si collegano. Ma nella difficoltà dell’equilibrio sulla simil tavola da surf è incluso anche tantissimo divertimento…. Se non siete proprio dei perfetti equilibristi, mettete in conto di cadere in acqua almeno un paio di volte in una lezione… ma è proprio in quel momento che bisogna ridere e avere la capacità e l’arte di sdrammatizzare il tutto come veri e propri bambini…

Buon SUP e tanta allegria a tutti voi… i vostri addominali vi ringrazieranno 😉 !

SUP sarà disponibile da novembre come ‘fase test’ inizialmente nel club Milano Kennedy (Via Alcide de Gasperi 2), per poi estendersi in altri club Virgin Active in Italia.

VIRGINACTIVE

BOOTY BARRE – VIRGIN MILANO CAVOUR

28 Settembre 2016 da Bimbi

Si chiama bootybarre®, arriva direttamente da Los Angeles ed è appena sbarcata in Italia da Virgin Active la nuova attività fitness tutta al femminile, nella quale (e lo dice il nome stesso: “booty”) il cosi detto lato b è decisamente il protagonista. Tracey Mallet, insegnante ed esperta di pilates, danza e fitness è l’ideatrice del nuovissimo programma Bootybarre. Aumentare la potenza, il tono muscolare, l’elasticità, mettendo insieme i principi fondamentali del Pilates, dello Yoga e della Danza Classica, il tutto accompagnato da brani musicali ricchissimi di energia; bootybarre® è tutto questo! Per chi come me ha avuto modo di avere a che fare con il meraviglioso mondo della Danza Classica conosce perfettamente il significato delle parole “Pliè, Relevè, Battement, tendu, Jetè, arabesque. Facendo questo corso rispolvererete tutti i passi e le posizioni studiati per anni e anni. Per me è stata davvero una grandissima emozione rimettermi alla sbarra e “risentirmi la ballerina di un tempo” (sedici anni di danza classica non si possono proprio dimenticare). Non pensate però che questa disciplina sia stata pensata esclusivamente per “gli ex ballerini”; bootybarre® è perfetto anche per tutti gli appassionati e mai praticanti della danza e delle discipline come lo Yoga e il Pilates. L’innovazione di questa attività sta proprio nel fatto di scolpire in maniera iper sofisticata, efficace e divertente il proprio corpo, (utilizzando attrezzi come i manubri, la sbarra e un’apposita palla), attraverso diverse tipologie di esercizi ad alta intensità; esercizi ideati per potenziare e scolpire braccia, gambe, fianchi e ovviamente i nostri amatissimi glutei. Grazie a Virgin Milano Cavour e alla bravissima e grintosissima insegnate, nonché ballerina e personal trainer Veronica Gullotta, abbiamo avuto modo di conoscere e testare questo allenamento (della durata di circa 1H), che ha il pregio di portare il balletto “a portata di tutti” abbattendo quelli che sono sempre stati i preconcetti legati al balletto tradizionale e tante volte irraggiungibile.

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Luca Valotta, Presidente Virgin Active Continental Europe commenta: “Non ci siamo lasciati sfuggire anche questa volta l’occasione per stupire e far appassionare ancora di più i nostri soci al fitness, catturandoli con un altro corso innovativo come solo i nostri club sanno offrire”. Prosegue Valotta: “bootybarre® è un allenamento divertente e sofisticato che conquisterà anche i più refrattari al ‘balletto’ perché basato su un nuovo metodo che fonde e attualizza diverse discipline”.

Il nuovo allenamento alla sbarra basato sul metodo bootybarre® di Tracey Mallett sarà disponibile da settembre presso il club Virgin Active Milano Cavour, per poi diffondersi in altri club Virgin Active in tutta Italia.

VirginActiveItalia

SESIA RAFTING – DIVERTIMENTO A TUTTA NATURA

10 Giugno 2016 da Bimbi

Se siete amanti della natura, dell’acqua, se vi appassionano le nuove avventure adrenaliniche, se sapete nuotare e sport è la vostra parola d’ordine, allora il rafting fa senz’altro per voi! Volevo provarlo da un pò, quando un bel giorno arriva così all’improvviso un invito direttamente dall’Ufficio stampa Sesia Rafting. Come dire di no? Non ci ho pensato due volte e super entusiasta ho subito accettato.

E così lo scorso 8 giugno, pronti partenza via in piena modalità gita, tutti sul pullman a raggiungere lo storico centro Sesia Rafting (il primo in Italia nato nel 1978 e fondato allora da Emanuele Bernasconi, uno dei pionieri italiani di questo sport).

La meravigliosa struttura situata a Vocca, paesino caratteristico incastonato tra il Monte Rosa e il Sesia è immersa totalmente nella natura; in un giardino privato di 20.000 metri quadri, organizzata per soddisfare le più svariate esigenze che riguardano sport e divertimento. Un posto davvero incantevole, che ti fa staccare la spina dalla stressante e ahimè tanto conosciuta vita frenetica di tutti i giorni; il regno della pace e degli sport fluviali! Così dopo una chiarissima ed utilissima spiegazione su alcune terminologie tecniche e sul corretto comportamento durante il rafting, indossiamo “l’outfit da rafting” rigorosamente collaudato, omologato e conforme alle norme di sicurezza che l’associazione fornisce a tutti i partecipanti: muta, giacca d’acqua, giubbotto galleggiante, casco e pagaie.

Tutti pronti ci dirigiamo con la navetta in uno dei tratti (compresi tra il paese di Piode e Varallo) del fiume Sesia (considerato il fiume più bello d’Europa) e dopo la foto di rito con il gruppo di allievi e istruttori possiamo finalmente “salpare” sul raft ( gli appositi gommoni in grado di far navigare 6-7 persone).

Ma prima ancora di salpare manca ancora una cosa importantissima… il rigoroso tuffo in acqua, che ha lo scopo di prendere confidenza e “fare amicizia” con le fresca (diciamo così) temperatura del fiume. L’impatto è stato come dire… direi ghiacciato, ma assolutamente adrenalinico e super divertente! Adesso siamo finalmente pronti per la nuovissima avventura. A guidarci e a “fare da timone” Ludovico, il nostro simpaticissimo istruttore made in Costarica. Passata la prima mezzora di conoscenza e passata quel minimo di “nuova paura” iniziamo a goderci davvero il rafting. Tra rapide, scorci panoramici suggestivi, incontri faunistici, i “rumori” della natura, le risate e gli “acquosi urli”, il tempo è volato in un batter d’occhio. Due ore abbondanti di puro divertimento, in compagnia di bellissime persone e con addosso un’emozione assolutamente indescrivibile.

Se lo rifarei? Assolutamente si e non vedo l’ora!

Rientrati alla base, doccia calda e cambio abiti veloce e via verso il caratteristico Ristorante “Il Gatto e La Volpe”, dove ad attenderci un gustoso, sfizioso ed abbondante pranzo a base di prodotti tipici locali, per tutti i gusti e a tutta salute! Se vi capita di andare chiedete le castagne col miele, che in realtà andrebbero accompagnate con del lardo locale, ma da vegetariana, vi assicuro che sono buonissime anche così da sole… 😉 Ci alziamo da tavola alle 17:30, ancora qualche foto e via verso casa, con il cuore pieno di gioia, il ricordo ancora fresco della bellissima avventura appena vissuta e la promessa di rifare rafting al più presto!

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SESIA RAFTING

IL GATTO E LA VOLPE

– Sesia Rafting è un’Associazione Sportiva Dilettantistica che ha come scopo la diffusione e la promozione degli sport fluviali in Valsesia.
Da anni ci impegniamo nelle attività agonistiche Federali partecipando, e con ottimi risultati, al campionato Italiano e a quello europeo di Rafting. Alcune nostre atlete sono state convocate in Nazionale, ai campionati Mondiali in Costa Rica e in Nuova Zelanda.
Abbiamo ospitato i corsi federali per la formazione di guide e tecnici.
Siamo cresciuti nel rispetto delle norme dettate dal CONI, impegnandoci nella promozione capillare delle nostre attività nelle scuole e tra i più giovani.
Per questi e altri motivi riteniamo sia importante che tutti siano informati circa il nostro statuto, per condividere il nostro progetto, respirare il nostro modo di vivere il fiume, praticando gli sport fluviali con un approccio in cui si fondono passione e professionalità. Il socio potrà godere di uno spazio verde di 20.000 metri quadrati, di un’area camping durante il periodo dei corsi ed utilizzare tutte le attrezzature messe a disposizione dal nostro centro.