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DECATHLON CROSS TRAINING

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Lo scorso 20 Settembre presso il centro Crossfit Missori di Milano, Decathlon Italia è ufficialmente entrata nel mondo del CrossTraining.
“L’active Event” ( nel vero senso della parola) in totale stile Decathlon, ha fatto vedere e testare (senza per nulla risparmiarci), a tutte noi, l’ormai noto allenamento funzionale. Sono ormai diversi anni che pratico questa disciplina (almeno 8-9 anni) e ricordo ancora molto bene “le sensazioni” fisiche che avevo provato e non sono paragonabili (con tutto il rispetto) a quelle di un classico allenamento in sala pesi.
Il Cross Training o allenamento funzionale viene considerato tra gli sport più completi per eccellenza. Utile a migliorare la condizione fisica generale, in particolare il sistema cardio-respiratorio, aiuta ad avere più forza e agilità, riduce inoltre il grasso, favorendo lo sviluppo e la crescita muscolare.
In un solo allenamento, grazie al wod (work out of the day) sempre differente proposto ogni giorno vengono coinvolte tutte (ma proprio tutte) le catene muscolari. Movimenti come salti, spinte e lanci di diversa intensità rendono il CrossTraining un metodo per mantenersi in forma in maniera assolutamente unica e senza eguali.
Altro grande vantaggio di questa attività è la durata. Le sessioni di allenamento infatti sono molto brevi (40-45 min circa comprensivi di riscaldamento e stretching), ideali quindi per chi per varie ragioni “ è sempre di corsa”. E chi di noi ahimè non è praticamente sempre di corsa?!

Il CrossTraining consente a tutti di poter migliorare e progredire, regalando al corpo sempre più equilibrio, forza, flessibilità e resistenza.
I principali attrezzi che servono per il CrossTraining sono la barra di trazione (necessaria per i Pull Up / trazioni), il Domyos Strap Training per gli esercizi di sospensione, l’ormai famosa Kettlebell, la palla medica per gli allenamenti funzionali e un gilet zavorrato per aumentare la difficoltà. Altro attrezzo utilissimo, che sostituisce “i vecchi manubri”, sono le bande elastiche… protagoniste assolute del wod fatto con Decathlon.
Le fasce elastiche, disponibili a seconda dei colori in diverse resistenze, sviluppano forza, potenza e velocità, vengono utilizzate per diversi esercizi e hanno il grande vantaggio di alleggerire le sollecitazioni sulle articolazioni. Insomma, detto chiaramente è l’attrezzo Must Have che tutti voi dovete necessariamente avere!
Per un buon controllo e una maggiore stabilità, le scarpe ricoprono un ruolo veramente fondamentale. Quelle proposte da Decathlon, ad un prezzo a dir poco incredibile (ho fatto fatica a crederci), garantiscono un buon controllo e una maggiore stabilità; questo grazie alla suola intermedia più bassa. La tomaia avvolgente inoltre impedisce al piede di muoversi e di avere quindi un’ottima stabilità. Ma l’accessorio al quale non so proprio rinunciare durante i miei allenamenti di CrossTraining sono le calze, rigorosamente alte per proteggere la Tibia durante l’esecuzione dei sollevamenti.

Vi invito a provare questa super (ma proprio super) attività che vi garantisco vi regalerà davvero tante soddisfazione; fisiche e mentali. Garantito!!

DECATHLON ITALIA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DECATHLON LANCIA LA NUOVA COLLEZIONE YOGA DYNAMIC

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“Se non accetti i tuoi limiti non potrai mai affrontarli”…
Questo uno dei fondamentali principi che costituisce l’affascinante e infinito mondo dello Yoga; mondo al quale “ahimè” sono ormai legata da circa 20 anni.
Lo scorso 17 maggio, presso il Centro City Zen Milano, DECATHLON ITALIA ha lanciato la nuova collezione di abbigliamento e accessori pensata appositamente per lo YOGA DYNAMIC (Yoga che prevede asana/posizioni più di forza e di equilibrio). Ognuno di noi ha potuto scegliere, provare e testare nel vero senso della parola, l’outfit che rispecchiasse al meglio i propri gusti estetici e la propria personalità. Rosa pastello, azzurro, blu e l’immancabile nero, i colori della nuova collezione ECO-IDEATA composta da leggings, corsari, top e canotte, che si ispira alla natura DOMYOS DECATHLON primavera/estate 2018. Traspirabilità, libertà di movimento, stabilità, limitazione delle irritazioni. Queste le caratteristiche per un perfetto abbigliamento must have di yoga…. Caratteristiche tutte presenti nella nuovissima collezione di DECATHLON. Ho testato attivamente e praticamente i capi scelti durante la favolosa lezione di Yoga e vi garantisco che le sensazioni provate durante le varie sequenze di Asana svolte sono state quelle di sicurezza e di leggerezza.
Sensazione che non dovrebbero mai mancare per questo genere di “attività”.
Sarebbero veramente tantissime le cose da dire sullo Yoga; prima di tutto tengo a specificare che non è “semplicemente uno sport”, ma una vera e propria filosofia e disciplina di vita che dovrebbe essere applicata oltre che durante la lezione, anche e soprattutto nella nostra quotidianità.

Equilibrio tra corpo e mente, connessione totale con la nostra interiorità. Concentrazione, pace consapevolezza. Forza, equilibrio, flessibilità.
Che si tratti di Yoga Soft o di Yoga Dynamic, questi sono solo alcuni dei vantaggi che regala lo Yoga a tutti i praticanti. Ma attenzione, nulla vi sarà regalato. L’umiltà e la gentilezza sono e rimarranno sempre e comunque le parole chiave per un “perfetto equilibrio” con noi stessi… E ovvio anche con le persone a noi più care.

Namasté

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        DECATHON ITALIA

 

MARE, MONTI, SPORT… E UN BRINDISI SEMPRE ALLA SALUTE!

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Sapete quanti sono (almeno fino ad oggi) gli sport che si possono praticare in montagna o al mare? Credetemi, c’è davvero l’imbarazzo della scelta!
In occasione dell’ultimo press day MARE E MONTI firmato Decathlon sono state presentate ben 15 diverse e divertentissime discipline. Da qualche tempo a questa parte, il nuovo trend della vacanza non è solo oziare e dormire sotto l’ombrellone, ma è anche e soprattutto praticare attività outdoor. Occasione ideale per fare una bella scorta di vitamina D e regalare alle nostre ossa (e non solo) tanta salute.
Viaggiare, conoscere, esplorare e avere la possibilità di praticare tanta attività fisica …cosa chiedere di più ?!:-)
La nuova collezione di abbigliamento e attrezzatura Decathlon ci accompagnerà in totale libertà e sicurezza per mari e monti.
Se siete più tipi da terra ferma, FORCLAZ è decisamente il marchio che fa per voi! Pensato per il Mountain trekking, DESERT TREKKING, campeggio o BACKPACKING, la parole d’ordine è sempre e comunque “easycare”.
A tal proposito vi svelo un piccolo segreto: nella mia vita non ho mai utilizzato lo zaino per i miei viaggi; la scorsa estate (merito di mio marito, super esperto in materia), in occasione del nostro viaggio nella meravigliosa Thailandia, per la prima volta (anche se inizialmente un tantino poco convinta) ho messo i miei vestiti e tutto “ il necessario” in uno zaino. Si certo, ho dovuto prendere un po’ di confidenza ma poi vi assicuro che è stato davvero uno spasso. Ideale per viaggi di scoperta, sia in mezzo alla natura che in città… perfetto per il treno e/o per gli autobus (mezzi che non vantano spazi per maxi valigie), lo zaino è davvero un must have!
Decathlon presenta il nuovissimo ZAINO TRAVEL 500 – 50 L. Grazie al sistema easy fit, in un solo gesto, vi ritroverete praticamente automaticamente lo zaino sulle vostre spalle. Altra cosa importantissima la zip antifurto che permette di essere lucchettata vicina alla schiena.

Non sono mai stata nel deserto, ma sapete una cosa? Durante il press day mi è venuta una voglia pazzesca di provare questa nuova avventura. Sicuro è che se mai dovesse capitare, la mia testa sarà protetta dal FOULARD SHEISH DESERT 500. Oltre che essere ecosostenibile, grazie alla sua composizione in cotone bio, questo foulard lungo 2m60 donerà anche quel tocco chic che non guasta mai, nemmeno nel deserto 😉
Sempre fondamentale proteggere gli occhi da sole, vento e intemperie. Gli occhiali (filtro 100% ANTI -UV) con le lenti in policarbonato sono ideali per questo tipo di viaggi.


Viste le mie origini sicule e l’infinito amore che nutro per il mare, non posso non parlarvi di quello che ormai da qualche anno è diventato uno dei miei sport acquatici preferiti: il Kayaking. Non tutti sanno che quella che è diventata ormai una vera e propria attività sportiva, prende le sue origini dalle attività di mare degli Inuit, popolazione groenlandese che utilizzava queste piccole imbarcazioni per procurarsi il cibo. Basta avere un kayak (rigido o gonfiabile), una pagaia ed un giubbotto di aiuto al galleggiamento per uscire e godere di piacevoli passeggiate al mare (o al lago), sempre in assoluta sicurezza. Quello di cui ho il particolare piacere di parlarvi, è il KAYAK 3 posti gonfiabile di ITIWIT.
Grazie ai suoi tre posti rialzati, alla stabilità e al comfort, questo Kayak è assolutamente perfetto per una famiglia “formato 3” (proprio come noi !;-) Super pratico, si gonfia in soli 10 minuti e garantisce un limite di peso di 230 kg.

Che sia montagna, deserto, mare, o città, la voglia di mettersi in moto, esplorare e conoscere dev’essere sempre e comunque tanta, anzi TANTISSIMA!

“Verso l’infinito e oltre”
( Buzz Lightyear – Toy story)

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DECATHLON ITALIA

DECATHLON -TRAIL RUNNING EXPERIENCE

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E’ stato l’ultimo appuntamento sportivo del 2017, quello presentato da Decathlon Italia lo scorso 26 ottobre alle porte di Milano, nella fantastica atmosfera bucolica di Montevecchia; ambiente naturale assolutamente perfetto per il trail running. Si, perchè è stato proprio questo l’argomento “dell’active”press day” organizzato dalla nota azienda francese. Sentieri, salite, discese, strada sterrata, sono i principali protagonisti di questa speciale corsa a tutta natura! Kalenji, marchio di Decathlon che si occupa di abbigliamento tecnico per la corsa, ha presentato le sue “ultime creature”per i praticanti di trail e ultra trail. Si chiamano KEEP RUN TRAIL MT le nuovissime scarpe che promettono di sfidare i più ardui e rocciosi terreni. Massimo comfort e ottima aderenza, grazie al nuovo concetto K-Ring ; componente esclusivo Kalenji. Ma non è tutto: il puntale rinforzato protegge dagli urti con i diversi elementi naturali e un’altra nuova e inteligentissima chicca della scarpa, è quella della taschina all’interno della linguetta, che ha lo scopo di riporvi le stringhe, evitando che si impiglino su rami e sterpaglie mantenendole inoltre sempre pulite.
Ma importante è anche indossare il giusto abbigliamento. La nuova praticissima t-shirt, ideale per climi freschi o freddi è traspirante e di rapida asciugatura ed è caratterizzata dalle tasche sulla schiena per rendere più facile il trasporto dei gel.
Altra novità tecnica e direi anche molto cool, è il leggerissimo e morbidissimo gilet antivento che si ripiega all’interno della tasca (all’interno della giacca, sulla schiena). Il taschino sul petto permette di riporvi piccoli oggeti come le chiavi, il cel… mentre la tasca grande con zip sulla schiena è ideale per mettere guanti, cappellino e altri accessori utili alla corsa. Da non sottovalutare il dettaglio del collo alto, utile per quando fa più freddo del previsto.
Ultima, ma non per questo di minore importanza, è la nuova cintura running. Davvero comodissima, di facile utilizzo e leggerissima (pesa solo 200 grammi), trasporta 2 borracce da 250 ml e altri piccoli oggetti.
Gente bella e una meravigliosa mattina di sole, ha accompagnato la nostra corsa di circa 6 km nel bel mezzo di prati, mucche e boschi. Per quanto mi riguarda posso dire di essermi messa alla prova al 100%, dando tutto quello avevo e che potevo. Quel giorno, non so come mai, ero più motivata del solito.
Ho confermato la mia passione per la corsa in discesa, che adoro davvero tantissimo! Le salite, alcune delle quali abbastanza “importanti”, hanno messo alla prova fiato e gambe…ma posso ritenermi molto più che soddisfatta, considerando il fatto che non sono più proprio una giovincella e che purtroppo per una serie di motivi non riesco a praticare costantemente trail running. Le favolose Keep Run Mt, hanno decisamente superato il mio primo test a pieni voti!
La promessa (fit) che faccio a me stessa per l’anno nuovo, sarà quella di correre di più all’aria aperta e cercare di sfidare nuovi terreni interessanti sui quali mettermi sempre alla prova… e senza nessuna paura! Perché ricordiamoci che i nostri migliori “rivali” siamo proprio noi. Nello sport e nella vita!

 

DECATHLON ITALIA

DECATHLON LANCIA OUTSHOCK

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Lo scorso 4 maggio, presso la nota e storica Accademia Europea in via Melzo a Milano, Decathlon ha ufficialmente lanciato il neo brand da combattimento OUTSHOCK.
Quale occasione migliore per indossare guantoni da boxe e scatenarsi a suon di calci e pugni? Attentamente seguiti da veri professionisti e maestri del settore e indossando l’adeguata attrezzatura, iniziamo così il nostro circuito (puro allenamento funzionale) di 8 stazioni.
Cosa importantissima per tutti coloro che hanno intenzione di approcciarsi a questo tipo di attività, è proprio quella della sicurezza. Sapevate che nel pugilato si fa male di più chi colpisce? Per questo è fondamentale sentirsi totalmente al sicuro e svolgere così nella maniera più tranquilla (tranquilla si fa per dire) possibile la propria attività. Gli obiettivi di Outshock, sono infatti quelli di garantire la protezione e il comfort dei pugili contro gli shock!
I primi prodotti, non chè quelli più rappresentativi del neo brand sono ovviamente i guantoni e i sacchi paracolpi. Ideati e testati dagli appassionati della boxe, in collaborazione con i professionisti per i 100 milioni di pugili uomini e donne di tutto il mondo (queste le recenti stime) che si sfidano costantemente durante l’allenamento.
Come dicevo prima, i guantoni sono considerati elemento primario per questa tipologia di sport da combattimento (proteggono le mani, il corpo del pugile e il proprio avversario) e vanno accuratamente scelti a seconda delle varie esigenze e/o di peso. Ma il consiglio degli esperti è quello di indossare delle fasce da boxe; necessarie a proteggere le articolazioni ( metacarpo e polso) e a limitare le irritazioni sulle zone più coinvolte dagli impatti. Inoltre le fasce sono utili ad assorbire il fisiologico sudore dalle mani, preservando così la fodera interna dei guantoni.
Per quanto mi riguarda mi sono divertita tantissimo, ho imparato (o meglio ho cominciato ad imparare) nuovi movimenti funzionali e assolutamente super allenanti, ma soprattutto posso confermare di essermi totalmente sfogata!
Che si tratti di Muay thay (boxe thailandese), Savate (boxe francese), kickboxing, pugilato e potrei continuare con una lista infinita, visto che le discipline da combattimento sono davvero tantissime; l’importante è sentirsi sempre perfettamente al sicuro.
Protezione, velocità e precisione sono i tre punti che rappresentano al cento per cento OUTSHOCK!

#CondiVivi

DECATHLON/OUTSHOCK