Dotgirl

REA PALUS RACE 2019

da

I giorni 6 e 7 Aprile, nella splendida cornice di Rapallo si è svolta l’edizione 2019 della Rea Palus Race. La manifestazione di quest’anno, oltre a lanciare questa splendida OCR nell’olimpo delle top race europee, ha avuto il grande merito di evidenziare come Rapallo e i suoi abitanti, nonostante la disastrosa mareggiata del 2018, siano stati in grado di risorgere e tornare più forti di prima.

La manifestazione è iniziata il sabato, proponendo un format molto in voga al momento: una competizione breve, stile ninja warriors, in cui i partecipanti si sfidavano a coppie sull’ultimo ostacolo della gara che si sarebbe svolta il giorno successivo: un multiring veramente divertente e impegnativo.
Non potendo usufruire della spiaggia per via dei danni causati dalla mareggiata, gli organizzatori hanno dovuto costruire gli ostacoli nella piazza della città privandosi quindi del naturale “materasso” che la sabbia fornisce. Questo gli ha spinti ad ingegnarsi al fine di garantire la necessaria sicurezza…beh, il risultato è stato eccezionale!! Sotto il multiring hanno fissato una rete “stile circo” che ha permesso a tutti i partecipanti di affrontare l’ostacolo nella massima sicurezza e con il massimo divertimento, garantendo così un risultato ancora migliore rispetto a quello fornito dalla sabbia! Affrontare questo genere di ostacolo con la mente sgombra dalla paura di farsi male è veramente un piacere e dispiace non vedere questo genere di attenzione ai dettagli in altre competizioni.

La gara vera è propria si è svolta la domenica mattina, sotto un cielo grigio e una pioggerellina abbastanza fastidiosa che fortunatamente con il trascorrere delle ora ha lasciato spazio ad un bel sole caldo.
La distanza da percorrere era di circa 10km con un dislivello di 600mt conditi da una ventina di ostacoli. Subito alla partenza i fisici dei partecipanti sono stati messi alla prova con il trasporto di un bel sacco di sabbia che la pioggia ha reso ancora più pesante del previsto; una volta abbandonato il sacco, il percorso prevedeva un tratto sul lungo mare (ovviamente disseminato da bellissimi ostacoli) e poi su in salita verso il Santuario. L’ascesa è stata veramente dura ma quello che più ha impegnato gli atleti è stata la discesa, resa insidiosa dalla pioggia che ha reso il ciottolato veramente scivoloso. Terminata questa parte del percorso si tornava sul lungomare affollato da numerose persone che non hanno fatto mancare il tifo e il supporto ai partecipanti ormai stremati.
Questa è stata forse la parte che mi è piaciuta di più perché zeppa di ostacoli veramente divertenti e per nulla facili…come il lancio del copertone che mi ha costretta ai 30 burpees di penalità 😉

Prima dell’arrivo gli organizzatori hanno collocato una sequenza veramente mozzafiato: scavalcamento tronchi di varie altezze/arrampicata alla fune/multiring/monkeyfly! Veramente spettacolare sia da affrontare come atleta, sia da guardare come spettatore!

Il dopo gara come al solito ha lasciato spazio a birre e ottima focaccia accompagnate da esibizioni di fitness e calistenic offerte da alcune palestre del luogo.


Grazie Rea Palus Race per averci dato la grande opportunità di trascorrere un week end (nonostante il clima per nulla mite) all’insegna del relax, dello sport, del divertimento e del benessere.
Ci rivediamo sicuramente alla prossima edizione del 2020!
Un ringraziamento speciale e dovuto va anche al delizioso Hotel a conduzione familiare Il Gatto nel pieno centro di Rapallo. Accoglienza, ospitalità, cortesia e pulizia non sono cose così scontate e che si trovano tutte insieme.
Infine un grazie a Salomon Italia che ci ha fornito un total look cool e super tecnico degno della Rea Palus Race

♥ ♥ ♥


 

PHOTO “UFFICIALI” REAL PALUS – ALESSANDRO REPETTO

 

REA PALUS RACE 

HOTEL IL GATTO

SALOMON RUNING

 

 

 

DECATHLON -TRAIL RUNNING EXPERIENCE

da

E’ stato l’ultimo appuntamento sportivo del 2017, quello presentato da Decathlon Italia lo scorso 26 ottobre alle porte di Milano, nella fantastica atmosfera bucolica di Montevecchia; ambiente naturale assolutamente perfetto per il trail running. Si, perchè è stato proprio questo l’argomento “dell’active”press day” organizzato dalla nota azienda francese. Sentieri, salite, discese, strada sterrata, sono i principali protagonisti di questa speciale corsa a tutta natura! Kalenji, marchio di Decathlon che si occupa di abbigliamento tecnico per la corsa, ha presentato le sue “ultime creature”per i praticanti di trail e ultra trail. Si chiamano KEEP RUN TRAIL MT le nuovissime scarpe che promettono di sfidare i più ardui e rocciosi terreni. Massimo comfort e ottima aderenza, grazie al nuovo concetto K-Ring ; componente esclusivo Kalenji. Ma non è tutto: il puntale rinforzato protegge dagli urti con i diversi elementi naturali e un’altra nuova e inteligentissima chicca della scarpa, è quella della taschina all’interno della linguetta, che ha lo scopo di riporvi le stringhe, evitando che si impiglino su rami e sterpaglie mantenendole inoltre sempre pulite.
Ma importante è anche indossare il giusto abbigliamento. La nuova praticissima t-shirt, ideale per climi freschi o freddi è traspirante e di rapida asciugatura ed è caratterizzata dalle tasche sulla schiena per rendere più facile il trasporto dei gel.
Altra novità tecnica e direi anche molto cool, è il leggerissimo e morbidissimo gilet antivento che si ripiega all’interno della tasca (all’interno della giacca, sulla schiena). Il taschino sul petto permette di riporvi piccoli oggeti come le chiavi, il cel… mentre la tasca grande con zip sulla schiena è ideale per mettere guanti, cappellino e altri accessori utili alla corsa. Da non sottovalutare il dettaglio del collo alto, utile per quando fa più freddo del previsto.
Ultima, ma non per questo di minore importanza, è la nuova cintura running. Davvero comodissima, di facile utilizzo e leggerissima (pesa solo 200 grammi), trasporta 2 borracce da 250 ml e altri piccoli oggetti.
Gente bella e una meravigliosa mattina di sole, ha accompagnato la nostra corsa di circa 6 km nel bel mezzo di prati, mucche e boschi. Per quanto mi riguarda posso dire di essermi messa alla prova al 100%, dando tutto quello avevo e che potevo. Quel giorno, non so come mai, ero più motivata del solito.
Ho confermato la mia passione per la corsa in discesa, che adoro davvero tantissimo! Le salite, alcune delle quali abbastanza “importanti”, hanno messo alla prova fiato e gambe…ma posso ritenermi molto più che soddisfatta, considerando il fatto che non sono più proprio una giovincella e che purtroppo per una serie di motivi non riesco a praticare costantemente trail running. Le favolose Keep Run Mt, hanno decisamente superato il mio primo test a pieni voti!
La promessa (fit) che faccio a me stessa per l’anno nuovo, sarà quella di correre di più all’aria aperta e cercare di sfidare nuovi terreni interessanti sui quali mettermi sempre alla prova… e senza nessuna paura! Perché ricordiamoci che i nostri migliori “rivali” siamo proprio noi. Nello sport e nella vita!

 

DECATHLON ITALIA

REEBOK SPARTAN RACE 2017 – UNA VERA SFIDA CON ME STESSA

da

Dopo tre Reebok Spartan Race avevo deciso, anche se con qualche “piccolo timore” che la quarta (cioè questa appena fatta) doveva essere Elite. Per una serie di motivi avevo bisogno di mettermi alla prova, di capire realmente fino a che punto potevo arrivare. Non che nelle precedenti Spartan Race non l’avessi fatto, ma partecipare all’ Elite (prima batteria che inaugura ufficialmente l’apertura della Spartan Race),vuol dire partecipare ad una gara competitiva; gara nella quale sai che tu e tutti gli altri partecipanti dovranno rispettare (senza sconti) ogni regola. Per regola intendo il dover fare i 30 burpees di penitenza al non superamento di un ostacolo. Questo sotto i vigili occhi dei ragazzi – giudici perfettamente istruiti.  Così, lo scorso 11 giugno presso il Crossodromo del Ciglione a Malpensa, in una calda e soleggiata giornata di sole, parto alle 9.30 nella batteria Elite. Questa Sprint ( tipologia di gara che ogni anno aumenta un pochino sempre di più di distanza), prevedeva circa 8 km e qualcosa tipo 25 ostacoli, naturali e artificiali. Alcuni degli  ostacoli sono ormai dei must have, altri invece cambiano o vengono comunque modificati. Nonostante conosca già abbastanza bene questo tipo di gara, l’Elite Sparta Race 2017 è stata per me molto più che una “semplice gara”. Volevo tutto da me stessa, avevo bisogno di superare quei limiti che tante volte mi bloccano e mi frenano. Quest’anno mi sono volutamente allenata sulla corsa (tra i punti più deboli nelle mie precedenti gare), non dico di aver corso come un fulmine, ma posso dire senza nessuna modestia, di essere nettamente migliorata; in velocità e in resistenza. Quattro gli ostacoli che non ho superato (tra questi “la simpaticissima “Monkey Bar”), 120 i burpees che per regola ho fatto. So davvero di aver dato tutto, ma so anche che se avessi braccia più forti, mi sarei sicuramente risparmiata un bel pò di burpees e di conseguenza avrei risparmiato anche un pò di tempo. Una gara che mi ha fatto pensare molto; anche e soprattutto quando, quasi in cima alla corda mancava davvero pochissimo per suonare la campanella, pensavo davvero di non farcela e di cadere giù. Ma proprio non potevo: io a quella campanella dovevo arrivare a tutti i costi. La corda era scivolosa e le mani bruciavano per qualche piccolo taglietto, ma dopo essere stata li appesa quasi in cima ferma per una manciata di secondi, ho chiuso gli occhi e mi sono detta ” mettici tutto quello che hai”. E così ho fatto. Io quella campanella l’ho fatta suonare. Quell’arrampicata non la dimenticherò mai, perchè mi ha fatto seriamente capire che poi come sempre è la testa a comandare e a decidere!
Un’ora e 26min. , venticinquesima nella classifica generale e terza nella mia categoria d’età, sono stati i numeri di questa mia prima Elite e quarta Spartan Race. Alla felicità e alla soddisfazione non riesco invece a dare un valore.
I numeri di certo hanno la loro importanza, ma sono sempre più fermamente convinta che la vera sfida, quella più reale, è sempre e comunque quella contro te stessa…

♥ ♥ ♥

AROOO!!!

La terza edizione della corsa ad ostacoli numero uno al mondo ha visto sul podio Eugenio Bianchi, seguito da Stefano Colombo e Luca Pescollderungg del Reebok OCR Team per Spartan Sprint Men, mentre Spartan Sprint Women è stata vinta da Angelique Chetaneau, al secondo posto Romina Sangiacomo e al terzo Federica Cerutti. Da sottolineare la performance del Reebok OCRT Team classificatosi in cima al podio come Team!

 

♥ ♥ ♥

Il prossimo appuntamento da non perdere sarà per la prima volta a Misano Adriatico il prossimo 23 Settembre per vivere un’altra esperienza in perfetto stile Spartan (dove saranno presenti le tipologie di gara Sprint e Super).

 

SPARTAN RACE ITALIA

REEBOK ITALIA

BV SPORT RUN/FITNESS EXPERIENCE

da

Chi pratica sport regolarmente, sa benissimo quanto sia fondamentale indossare un adeguato abbigliamento, che tuteli correttamente ogni nostro movimento.
Una nuova ed entusiasmante run/fitness experience quella trascorsa lo scorso 3 maggio in provincia di Sondrio insieme a BV SPORT (azienda specializzata nel running e leader indiscusso internazionale dell’abbigliamento a compressione selettiva).
Dopo l’arrivo presso l’incantevole agriturismo e beauty farm La Florida e dopo un’ esaustiva presentazione dell’azienda BV SPORT, ci cambiamo velocemente e iniziamo a correre immergendoci nella meravigliosa natura valtellinese. Protagonista del nostro outfit tutto firmato BV SPORT (scarpe da running escluse) è il noto gambale Booster. Colorato e super cool, si certo, ma soprattutto grandissimo alleato dei nostri polpacci. Sapevate che le pressioni nel polpaccio devono essere di gran lunga maggiori rispetto alla caviglia dove non vi sono muscoli ma ossa, tendini, nervi e vasi sanguigni? I vasi e i nervi sono sia inaccessibili alla compressione perché protetti (sul retro) sia vulnerabili (vasi e nervi fibulari) nella parte anteriore. Ecco perché la compressione selettiva con la sua gradualità di pressioni specifiche (deboli alla caviglia e più forti al polpaccio) si adatta perfettamente alla fisiologia dello sportivo. Durante la corsa, la circolazione, soprattutto quella degli arti inferiori è compromessa dall’ aumento graduale della pressione dei vasi sanguigni. Vi dico onestamente che durante i km percorsi (circa 6, non tantissimi, ma necessari per capire e sentire i benefici del booster), non ho mai avuto nessun crampo (cosa che a me con la corsa capita abbastanza spesso) e soprattutto sentivo decisamente le gambe leggere e per nulla appesantite. Indossare un adeguato abbigliamento a compressione, vuol dire ridurre notevolmente parecchi danni muscolari, questo perchè lo speciale tessuto tecnico ne riduce le vibrazioni (fonte principale di affaticamento), facilitando così notevolmente il recupero.
Dopo i sei km di trail running, una lezione di yoga- stretching (con i leggins Keep Fit anticellulite) 100% benessere e relax.
Con BV SPORT ho scoperto davvero un mondo e ho sentito reali benefici a più livelli durante le attività fisiche praticate.

Giusto per darvi un’idea, questi alcuni numeri del booster made in France:
-N°1 IN FRANCIA
-1 MILIONE DI BOOSTER VENDUTI
– 1152 KM DI FILI LAVORATI ALGIORNO.
-20 ANNI DI RICERCA SCIENTIFICA
– 5 BREVETTI INTERNAZIONALI
-79% DI MIGLIORAMENTO DEL RITORNO VENOSO VS CONTENZIONE TRADIZIONALE 34% DI MIGLIORAMENTO DEL RITORNO VENOSO

♥ ♥ ♥

Scoprite la storia e tutte le caratteristiche tecniche BV SPORT

AGRITURISMO LA FLORIDA

 

KALENJI KIPRUN LD 2017 – COMFORT E INNOVAZIONE

da

Devo ammettere che la corsa non è mai stata tra le mie attività sportive preferite, ma  ormai da qualche mese, per una serie di motivi/obbiettivi e grazie a mio marito, la corsa è diventata il mio nuovo e imperdibile allenamento settimanale. Ieri la mia prima esperienza sportiva con Decathlon Italia e Kiprun Kalenji. Una bellissima e soleggiatissima mattina quella che ha accompagnato noi giornalisti e blogger in una favolosa “Running Experience” lungo il  Naviglio Grande di Milano. Protagoniste assolute le nuovissime KipRunLD 2017, leggerissime e ultra confortevoli, sono state pensate e create appositamente per le lunghe distanze ( LD- LONG DISTANCE). Ideali per l’allenamento o la competizione su strada; dalla 10 km alla maratona. Perfette per le uscite lunghe da 10 km a 12 km.  Con i suoi 10 mm di DROP, ossia la differenza tra l’altezza del tallone e quella dell’avampiede, KeepRunLD risulta immediatamente la scarpa che si adatta in maniera naturale al nostro piede. Utilizzando già da qualche mese delle scarpe  DROP 0, ho seriamente avvertito dei grandissimi vantaggi e miglioramenti sul mio modo di correre.
KipRun Kalenji, progetta e realizza tutto ciò che è necessario ai corridori appassionati di running che associano la performance, al piacere e al divertimento. Il runner si differenzia da jogger per la frequenza d’allenamento settimanale e per l’andatura: il suo obiettivo è battere il tempo e per riuscirci corre sempre più spesso, più veloce e più a lungo. Generalmente chi si allena 3 volte alla settimana con andature superiori a 10km/h segue un programma di allenamento. Diciamo che per quanto mi riguarda io mi avvicino molto 😉 Proprio per questo è fondamentale scegliere la scarpa giusta che ci garantisca comfort, stabilità e sicurezza. Altra cosa fondamentale da non sottovalutare è il prezzo. KeepRun LD, oltre che ad accompagnare perfettamente e con grande agilità ogni singolo movimento è una scarpa accessibile a tutti.

Ecco qui qualche informazione più tecnica che secondo me vi farà venire voglia di provare la KipRun LD 😉
-Ark stab (Stabilità): Inserto Pebax® sul tallone per assicurare maggiore stabilità durante la falcata.
-K-only (Tutte le falcate): Il K-Only si concretizza con l’aggiunta di un inserto Pebax® sul mesopiede e di una parte a doppia densità sotto il primo metatarso. Il K-Only è il risultato di uno studio bio-meccanico interno e di un’osservazione longitudinale di 6 mesi condotto su 372 corridori dal Luxembourg Institute of Health*. Questa collaborazione tra Kalenji, Decathlon SportLabs e il LIH* ha permesso di studiare l’impatto del tipo di scarpa sugli infortuni legati al running e di verificare quale modello fosse più adatto a tutte le falcate.
-K-ring (Ammortizzamento): Materiale in schiuma EVA che assorbe gli impatti, una forma circolare che garantisce una migliore deformazione e un’apertura al centro per proteggere il tallone.
-Kalensole (Ammortizzamento): Schiuma Eva utilizzata nella suola intermedia, per sviluppare questo componente esclusivo ci sono voluti 3 anni di studio e di lavoro.

Questi i 3 modelli KipRun 2017 che associano  ammortizzamento, aderenza e visibilità:
-Kiprun SD per correre più veloce, i suoi veri punti di forza sono la Leggerezza & il Dinamismo.
-Kiprun LD per correre più a lungo, i suoi veri punti di forza sono la Stabilità e il Comfort.
-Kiprun Race, la scarpa per le competizioni che associa Ultra leggerezza e Aderenza.

KIPRUN LD DONNA

Ma oltre alle scarpe, anche l’abbigliamento ha una parte importantissima nella corsa. Fondamentale (specialmente con l’arrivo del caldo) un abbigliamento ultra leggero che garantisca aereazione e libertà di movimento. Per correre più a lungo è assolutamente indispensabile il sostegno muscolare. Mi riferisco in particolar modo ai corsari KipRunCare che ho testato ieri; aderenti, morbidissimi sono realizzati con la tecnologia “seamless” per ridurre al minimo il numero di cuciture specialmente in vita. Un’unica cucitura sul cavallo. Taschino interno in vita per trasportare le chiavi. La sensazione è quella di una seconda pelle. Non credo davvero di poterne fare più a meno… 😉

GUARDA IL VIDEO

DECATHLON ITALIA

#CondiVivi