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TECNICITÀ e FEMMINILITÀ – Il nuovo BRA di DECATHLON

28 Marzo 2019 da Bimbi

Un perfetto mix di tecnicità e femminilità quello che dovrebbe essere il vero protagonista (indispensabile) dei nostri allenamenti.  Si chiama Top Cardio Fitness 900 il nuovissimo BRA di Domyos che non solo valorizza il seno, ma ne garantisce anche il massimo sostegno e comfort.

Chi pratica attività fisica, a basso, medio a alto impatto che sia, sa bene quanto il seno sia  sottoposto a continue sollecitazioni, che a volte possono trasformarsi ahimè in noiose “fratture muscolari”.

Al contrario di quello che si possa pensare, non contano la taglia delle coppe o l’età, ma sono i continui movimenti e  rimbalzi che arrivano ( a secondo ovviamente dell’intensità) a far pesare il seno fino a 5 volte di più rispetto al suo peso normale. Vi sembrerà incredibile ma è proprio così!

Proprio per questo motivo è assolutamente necessario indossare un top che ci permette di avere il sostegno necessario  per le diverse tipologie di fitness che ci piace di piu praticare.

Inoltre Top Cardio Fitness 900 grazie ad alcuni specifici componenti (in particolar modo le cuciture termosaldate), con i quali è stato creato e sviluppato, favorisce in maniera super efficace la traspirazione, limitando in questo modo sudore e  irritazioni.

Il Bra è davvero adatto a diverse discipline fitness; da quelle a basso impatto come lo yoga, dove la scelta si baserà su un sostegno leggero, fino ad arrivare a quelle ad alto impatto, come il salto alla corda dove è importantissimo scegliere un sostegno elevato.

Dopo averlo provato la scorsa settimana in occasione di un evento stampa durante una divertentissima lezione di “Functional Dance”, ne sono rimasta entusiasta al cento per cento!

In questi giorni sto testando ulteriormente il Bra anche in altre attività fitness. Beh, che dire, assolutamente approvato, credetemi!… e ne provo frequentemente di diversi modelli.

Ma non finisce qui… perchè a brevissimo, farò testare il Bra anche a voi… Come? Lo scoprirete presto sulle mie IG Stories 😉 Nel frattempo però correte a scegliere il Bra più adatto a voi.

 

DECATHLON ITALIA

 

 

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DECATHLON CROSS TRAINING

1 Ottobre 2018 da Bimbi

Lo scorso 20 Settembre presso il centro Crossfit Missori di Milano, Decathlon Italia è ufficialmente entrata nel mondo del CrossTraining.
“L’active Event” ( nel vero senso della parola) in totale stile Decathlon, ha fatto vedere e testare (senza per nulla risparmiarci), a tutte noi, l’ormai noto allenamento funzionale. Sono ormai diversi anni che pratico questa disciplina (almeno 8-9 anni) e ricordo ancora molto bene “le sensazioni” fisiche che avevo provato e non sono paragonabili (con tutto il rispetto) a quelle di un classico allenamento in sala pesi.
Il Cross Training o allenamento funzionale viene considerato tra gli sport più completi per eccellenza. Utile a migliorare la condizione fisica generale, in particolare il sistema cardio-respiratorio, aiuta ad avere più forza e agilità, riduce inoltre il grasso, favorendo lo sviluppo e la crescita muscolare.
In un solo allenamento, grazie al wod (work out of the day) sempre differente proposto ogni giorno vengono coinvolte tutte (ma proprio tutte) le catene muscolari. Movimenti come salti, spinte e lanci di diversa intensità rendono il CrossTraining un metodo per mantenersi in forma in maniera assolutamente unica e senza eguali.
Altro grande vantaggio di questa attività è la durata. Le sessioni di allenamento infatti sono molto brevi (40-45 min circa comprensivi di riscaldamento e stretching), ideali quindi per chi per varie ragioni “ è sempre di corsa”. E chi di noi ahimè non è praticamente sempre di corsa?!

Il CrossTraining consente a tutti di poter migliorare e progredire, regalando al corpo sempre più equilibrio, forza, flessibilità e resistenza.
I principali attrezzi che servono per il CrossTraining sono la barra di trazione (necessaria per i Pull Up / trazioni), il Domyos Strap Training per gli esercizi di sospensione, l’ormai famosa Kettlebell, la palla medica per gli allenamenti funzionali e un gilet zavorrato per aumentare la difficoltà. Altro attrezzo utilissimo, che sostituisce “i vecchi manubri”, sono le bande elastiche… protagoniste assolute del wod fatto con Decathlon.
Le fasce elastiche, disponibili a seconda dei colori in diverse resistenze, sviluppano forza, potenza e velocità, vengono utilizzate per diversi esercizi e hanno il grande vantaggio di alleggerire le sollecitazioni sulle articolazioni. Insomma, detto chiaramente è l’attrezzo Must Have che tutti voi dovete necessariamente avere!
Per un buon controllo e una maggiore stabilità, le scarpe ricoprono un ruolo veramente fondamentale. Quelle proposte da Decathlon, ad un prezzo a dir poco incredibile (ho fatto fatica a crederci), garantiscono un buon controllo e una maggiore stabilità; questo grazie alla suola intermedia più bassa. La tomaia avvolgente inoltre impedisce al piede di muoversi e di avere quindi un’ottima stabilità. Ma l’accessorio al quale non so proprio rinunciare durante i miei allenamenti di CrossTraining sono le calze, rigorosamente alte per proteggere la Tibia durante l’esecuzione dei sollevamenti.

Vi invito a provare questa super (ma proprio super) attività che vi garantisco vi regalerà davvero tante soddisfazione; fisiche e mentali. Garantito!!

DECATHLON ITALIA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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PUNCH – IL NUOVO ALLENAMENTO DI VIRGIN ACTIVE

22 Gennaio 2018 da Bimbi

Promette di rimetterci in forma in modo dinamico, coinvolgente, originale e molto, molto divertente. Migliora il metabolismo basale e fa bruciare un bel po’ di calorie in un’ora di allenamento. Ma non è tutto. E’ perfetto anche per i più pigri. Sto parlando di PUNCH. Il nuovissimo training total body  firmato Virgin Active!
Inizia decisamente all’insegna dell’innovazione il 2018 di Virgin Active, che inaugura il nuovo anno con un corso di functional training dedicato a tutti gli amanti del fitness e del wellness (ma non solo), che hanno in comune la voglia di tenersi in forma in maniera divertente e spensierata. Punch o Functional Boxing (chiamatelo come più vi piace), prevede una serie di intensi interval training di tecniche di boxe al sacco, alternate ad un allenamento funzionale. Pensato anche per le donne, ultimamente sempre più appassionate a questo genere di attività, il corso si svolge in una sala pensata e creata proprio ad hoc, in grado di ospitare fino a 16/20 persone. All’interno della “Punch Boxing Studio”, musica, luci e slide invogliano e accompagnano i partecipanti, divisi per l’occasione in due gruppi, a svolgere gli esercizi a corpo libero, (anche attraverso piccoli attrezzi all’avanguardia) in maniera assolutamente divertente e super dinamica che ( vi garantisco) aiuta tantissimo a scaricare tensioni e “insofferenze quotidiane” (come le chiamo io).
Punch Boxing Studio, vero e proprio format, disponibile in 14 club Virgin Active in Italia e Punch Class Studio 1, che si “adatterà “ agli spazi e alle esigenze di ogni singolo villaggio fitness, saranno disponibili da questo mese nei diversi club Virgin Active in tutta Italia.
Curiosi di provare una training experience davvero unica e iper motivante? Facilissimo… non vi resta che provare 😉 !!

♥ ♥ ♥

Ilario Volpe Responsabile dello sviluppo prodotto – Innovation di Virgin Active

 

VIRGIN ACTIVE

 

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CROSS CARDIO – VIRGIN ACTIVE

7 Dicembre 2016 da Bimbi

Virgin Active chiude il 2016 con un nuovo e divertentissimo metodo di allenamento total body, che promette davvero grandissimi risultati. Si chiama Jairo Junior l’ideatore brasiliano (al quale non mancano di certo allegria e super energia) del nuovo programma di allenamento Cross Cardio. Lo scorso 2 dicembre l’ho testato per voi presso il Club Virgin Active Milano Cavour. Si tratta di un metodo di allenamento che mixa fitness a esercizi ad alta intensità. Basandosi sul concetto dell’allenamento funzionale, l’obiettivo del corso è quello di puntare sul cambiamento metabolico, donando tonicità e forza al fisico. Questo tipo di allenamento cardiovascolare e funzionale è costruito da esercizi di resistenza e di equilibrio a corpo libero; esercizi eseguiti a ritmo di musica che ne determinano la difficoltà e l’intensità. Sono davvero tanti, vari ed efficacissimi i movimenti proposti dal training; burpees, squat, clean, sit-up, push-up … etc etc… Esercizi considerati ormai da qualche anno veri e propri must do!

Sudore, fatica, si certo! Cross Cardio non è assolutamente una passeggiata, specialmente all’inizio, per chi non è abituato a certi ritmi decisamente intensi, sembrerà di “scoppiare” e di non arrivare fino alla fine, ma vi assicuro che pian piano vi abituerete a quella conosciutissima sensazione “aiuto, non ce la faccio sto per morire”! D’altronde come ci ricorda il conosciutissimo detto “se bella vuoi apparire un pò devi soffrire….”
Cross Cardio… il divertentissimo programma di allenamento a ritmo di musica per tutte le età e per tutti i sessi 😉

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♥♥♥

Il nuovo training sarà disponibile presso i club Virgin Active di Prato, Catania, Milanofiori, Milano Città Studi e Brescia, con l’obiettivo di estendere il corso su tutto il territorio nazionale nel 2017.

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VIRGIN ACTIVE

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Bimbi Distefano – Cool Hunter

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