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L’ERBOLARIO – DELICALMA

30 Giugno 2016 da Bimbi

L’ERBOLARIO ha creato per noi la nuova linea Delicalma.

Stiamo parlando di un trattamento molto efficace nel donare benessere immediato alle pelli sensibili e alleviare i fastidi di arrossamenti e iperattività.

Tutto ciò è possibile grazie al complesso Delicalma, brevetto in corso di rilascio, che contiene al suo interno l’estratto di Portulaca e gli estratti biologici di Zenzero, Avena ed Elicriso.

L’acqua distillata di Zenzero è un ottimo antiossidante, contrasta la formazione di radicali liberi, favorendo un’azione lenitiva e addolcente.

Tre sono i prodotti della nuova linea.

Delicalma Olio Bifasico Viso e Corpo, dove il complesso Delicalma lavora in sinergia con gli oli biologici di Prugna, Argan e Girasole i quali donano emolienza e sollievo. Può essere usato sul viso prima della crema idratante o sulle zone del corpo con tendenza ad arrossamento.

Delicalma Crema Viso 24 Ore è particolarmente indicata per le pelli sensibili, dona idratazione mitigando gli arrossamenti locali, adatta come crema giorno e notte.

Delicalma Acqua Micellare, la prima acqua Micellare in casa L’ERBOLARIO, deterge il viso, restituisce splendore, rimuove le tracce di impurità e trucco, idrata la pelle sensibile, alleviando i fastidi dovuti all’iperreattività. In unione al complesso Delicalma, l’Acido Ialuronico ad alto peso molecolare che promuove l’elasticità della pelle donando idratazione e tonicità.

Una linea adatta a pelli sensibili e soggette ad arrossamento e un’ottima soluzione per la pelle resa resa più vulnerabile dalla calura estiva.

Simona Pesenti

Imm_Olio_Deli

Imm_Crema_Deli

Imm_Acqua_Deli

L’ERBOLARIO LODI

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LE CINQUE REGOLE D’ORO PER CORRERE D’ESTATE – WORKSHOP RUNBASE ADIDAS

27 Giugno 2016 da Bimbi

Lo scorso 24 giugno presso l’ Adidas RunBase di Corso Sempione a Milano, un workshop decisamente a tutta salute e “a portata di tutti”!

La Dott.ssa Elena Casiraghi, responsabile dell’Enervit Nutrition Center ed esperta di sport e nutrizione ci ha spiegato qual’è l’alimentazione più giusta, bilanciata e corretta per affrontare l’estate e migliorare così le nostre performance. La nutrizione incide sul modo di vivere, pensare e di correre. Partendo dal presupposto che solo un corpo in salute può garantire il raggiungimento di nuovi e importanti obiettivi, le regole d’oro da seguire (per correre o comunque per varie attività fisiche) durante la calda stagione sono 5.

1) METTI UNA MARCIA IN PIÙ CON IL MAGNESIO.

Fondamentale fonte per combattere lo stress, rilassa i muscoli e favorisce la qualità del sonno. Personalmente da quando lo uso ho davvero notato grossi miglioramento sul mio sonno,da anni ormai parecchio instabile e scostante.

2) C’E’ PIÙ’ GUSTO A CORRERE CON IL CACAO.

Il cacao (assolutamente da scegliere quello amaro), favorisce il flusso del sangue a muscoli e cervello. Assumere cacao amaro prima di ogni allenamento favorisce prestazione, lucidità mentale e diminuisce l’affaticamento del cuore. Ideale anche come sostitutivo del dolcetto dopo cena! ( ovviamente senza esagerare)

3)  LA REGOLA DEI 5 COLORI.

Frutta e verdura sono fonte importantissima di antiossidanti che favoriscono il sistema immunitario e la capacità di endurance. L’ideale sarebbe comporre ogni giorno piatti colorati con frutta, verdura e legumi di almeno 5 colori diversi. Da ricordare che la frutta contiene molti zuccheri, e va mangiata quindi nelle giuste quantità.

4)  COLAZIONE.

Bisognerebbe farla entro mezz’ora dal risveglio. Rifornire i muscoli di energia con proteine magre, abbinate a cereali integrali, noci, mandorle e fiocchi d’avena è davvero molto importante per mantenere al top il nostro benessere psicofisico e per affrontare al meglio qualsiasi tipo di allenamento.

5) MANGIA TANTO PESCE

Il pesce è ricco di proteine magre che mantengono il tono muscolare. Ricca fonte di Omega-3; grassi essenziali per il buon funzionamento dell’organismo, che aumentano la lucidità mentale, favoriscono l’ossidazione dei grassi durante la corsa e riducono il rischio di infortuni. Da preferire i pesci piccoli, decisamente meno inquinati e più sani rispetto ai pesci più grossi.

Curiosità:

-Sapevate che le albicocche sono una ricchissima fonte di potassio? Che le banane siano la principale fonte di potassio è assolutamente una vecchia credenza.

-Frutti rossi e “verdure che macchiano”(come le barbabietole), cacao amaro e curcuma sono ricchissime di polifenoli. I polifenoli sono i fondamentali attivatori dei geni del DNA.

-Sfruttate al meglio la finestra anabolica, facendo uno spuntino bilanciato entro mezz’ora dopo l’allenamento. Rifornirete ai vostri muscoli l’energia di cui hanno bisogno.

– La temperatura ideale per bere dell’acqua, è tra i 9 e 15 gradi

Elena Casiraghi (2)

Elena Casiraghi

*Adidas Runners è un movimento running globale, nato per supportare ed unire i runner di tutto il mondo. E’ una vera e propria community aperta a tutti quelli che vogliono sia allenarsi divertendosi, sia prepararsi intensamente per dare il massimo in gara e celebrare insieme i propri successi.

Questo non è solo uno sport club, adidas Runners è molto di più: è un punto di ritrovo, è l’appuntamento che si aspetta ogni settimana, al quale trovare degli amici con cui correre e non competere. Ogni membro, di tutti i livelli di preparazione, può avvalersi di piani personalizzati, dei consigli di coach esperti e dei servizi esclusivi per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi. Per poi sentirsi meglio e trovare quel giusto equilibrio psicofisico, di corpo e mente, che solo la corsa può dare.

 

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Bimbi Distefano – Cool Hunter

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Simona Pesenti

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Make-up Artist & Beauty Consultant

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