L’estate è sempre la stagione dei nuovi tormentoni e delle novità… L’estate 2016 dal punto di vista sportivo è stata decisamente “molto SUP”! Come spesso succede sono ” i nostri amici V.I.P” a cimentarsi e a lanciare le nuove tendenze; tendenze che solitamente arrivano dagli Stati Uniti. SUP, acronimo di “Stand Up Paddle”, è una tavola gonfiabile ad alta pressione, utilizzata generalmente in mare, ma che da poco è sbarcata in piscina… La piscina della Virgin Active di Milano, che ha così trasformato un divertimento estivo in un vero e proprio strumento di allenamento indoor. Si tratta di una perfetta fusione di movimenti funzionali, yoga e pilates a corpo libero che sfruttano l’instabilità della tavola gonfiabile come mezzo di potenziamento del core, centro del corpo. Questo speciale allenamento richiede sicuramente un minimo di preparazione su determinate posizioni; posizioni che già facendole “sulla terra ferrma” risultano un tantino complicate e per nulla banali e scontate… figuratevi su una superficie instabile dove l’acqua aumenta naturalmente il grado di difficoltà e richiede un maggior sforzo di ecqulibrio. Provando SUP ho subito percepito i benefici, uno di questi è sicuramente quello del maggior coinvolgimento, sviluppo del core, inteso come tutta la muscolatura della parte inferiore del tronco, parte importantissima poichè è l’apparato a cui tutti i muscoli si collegano. Ma nella difficoltà dell’equilibrio sulla simil tavola da surf è incluso anche tantissimo divertimento…. Se non siete proprio dei perfetti equilibristi, mettete in conto di cadere in acqua almeno un paio di volte in una lezione… ma è proprio in quel momento che bisogna ridere e avere la capacità e l’arte di sdrammatizzare il tutto come veri e propri bambini…
Buon SUP e tanta allegria a tutti voi… i vostri addominali vi ringrazieranno 😉 !
SUP sarà disponibile da novembre come ‘fase test’ inizialmente nel club Milano Kennedy (Via Alcide de Gasperi 2), per poi estendersi in altri club Virgin Active in Italia.